Местен Той отслабна 70 килограма за една година; Monitorul de Suceva - четвъртък, 28 април 2011 г.
Местен
Габриела Унгуряну, по времето, когато тежеше 130 килограма, а сега 60 кг
Габриела Унгуряну от Сучава свали почти 70 килограма за една година, след като се бори с теглото си в продължение на около 18 години. Излишните килограми я унищожаваха физически и психически, довеждайки я до ръба на отчаянието, докато един ден, когато чрез воля и решителност тя започна „войната“.
2009 г. беше кулминацията за Габриела, най-трудният период от живота й, когато тя беше достигнала 130 килограма, беше на ръба на развода, но имаше сили да започне режим, който напълно промени живота й.
Като дете харесва плодове и сладолед
Габриела е на 43 години, омъжена, има син и сега живее в Яш. Жената е родена в Rădăuţi, откъдето идват нейните детски спомени. Той има и по-малък брат, който живее в Катар със семейството си.
Велика любов
На 24 години Габриела беше хубава, обнадеждаваща млада жена. Той беше влязъл в офицерското училище „Николае Белческу“ в Сибиу, където 365 момичета се кандидатираха за 14-те места, както Габриела все още си спомня с емоция. „Влязох в офицерското училище и след това дойде голямата любов, той - бъдещият пилот. Красива история, която се материализира през 1990 г. чрез брак. През 1991 г. пристигна плодът на нашата любов, 4-килограмово момченце при раждането. Габриела си спомня.
"В душата си изобщо не бях доволен"
След раждането на момчето голямата радост се превърна в голямо мъчение за Габриела, килограмите все още се натрупват, мъки, продължили 18 години. От 57 килограма до 1,70 м височина, той беше достигнал 97 килограма и не спря до тук.
„Липсата на информация, пренебрегването ми донесоха, след дълги диети, неефективни хапчета за отслабване, на 130 килограма, през 2009 г. Не разбрах или не исках да разбера какво ми се случва през всичките тези години. Съпругът ми никога не ме е закачал по този въпрос и може би затова отслабнах. В душата си изобщо не бях доволен, от лицето, което бях, бях се превърнал в деформация, маса плът, вече не се чувствах жена. Майка ми винаги ми казваше, че съм качил твърде много килограми, но кой я е слушал. ”, Габриела Унгуряну разкри част от своята житейска история.
"Бях убеден, че трябва да променя напълно начина си на живот, в противен случай ще загубя семейството си"
След като са образовали колеги, които са оценили интелектуалните качества на Габриела, нейната душа, нейния характер, те никога не са казвали нищо пред нея като „Наддали сте твърде много, не виждате как изглеждате, опитайте се да направите нещо в това смисъл! ".
Колегите й се държаха нормално, вероятно свикнали с размера на Габриела. В душата й имаше борба, но в същото време тя смяташе, че би било прекалено много да се направи нещо, за да отслабне, като се има предвид, че трябва да отслабне около 70 килограма. „Взех го така години наред, докато не бях на ръба на развода. Тогава нещо се случи в сърцето и душата ми. Започнах да чета психологически изследвания за храненето. Бях убеден, че трябва напълно да променя начина си на живот, в противен случай ще загубя семейството си, всичко, което бях изградил, всичко, което обичах около себе си. В началото беше адски трудно, докато не успях да възприема всички връзки. Прочетох книгите на румънските диетолози и започнах стъпка по стъпка да научавам кое е добро за мен и кое не “, обясни ни Габриела.
На ръба на гроба
Габриела Унгуряну също беше на земята, но физическото й здраве също беше много слабо. Не беше успял да се изкачи на няколко стълби до първия етаж. Поради ниския си имунитет, през 2003 г. Габриела беше на прага на смъртта, лекарите откриха навреме сепсис, бъбречни колики, заболявания, при които Габриела претърпя шест операции, за да бъде спасена. Габриела ни каза: „Не научих нищо от това, съжалявам да кажа. Хирургът, който ме спаси, ми каза, че трябва да отслабна, но тогава не го взех предвид. ".
Тя отслабна с 67 килограма за 12 месеца
Габриела Унгуряну ни каза сега, след като свали 67 килограма, че страда много, чете много, задава всякакви въпроси, опитва се да разбере кое е добро и кое е лошо за тялото и душата. тях и успяха. „Накрая през 2009 г. с Божията помощ започнах да уча и успях. На кожата си разбрах, че тези диети са глупави. Такива са и хапчетата, чайовете. За да отслабнете, ви трябва много повече, различен начин на живот. За една година свалих 67 кг. Сега удоволствията, които получавам са книги, красиви дрехи, козметика “, каза ни Габриела.
Промяна, стъпка по стъпка
За съжаление, първата стъпка на Габриела в борбата с наддаването на тегло беше отказът от храна. Това се случи през август 2009 г., когато той живее десет дни само с вода и кафе, след което пристигна в Спешната болница в Яш, където отказа инфузията. Това беше ужасен момент за нея. Искаше да умре, отказваше всякаква помощ.
С подкрепата на родителите си, роднини, брат, приятели, той започна да се издига бавно, бавно. Първоначално той премахна сладките и соковете от диетата си. Захарта беше заменена със сироп от агаве, след което след около шест месеца сиропът от агаве беше премахнат от диетата.
„Абонирах се за фитнеса и започнах да се движа. След това извадих свинското от диетата си. Ядохме само пилешко, пуешко, телешко и забравихме за пържени храни. Премахнах фасула от списъка с храни и картофи. От февруари 2010 г. приключих с месото и оттогава ям само варена или приготвена на пара риба. Забравих за белия хляб. Купувам пълнозърнесто брашно от спелта от био магазини и си приготвям хляб. Не използвам сол от около година. Освен парче пушена сьомга сутрин и парче сирене тофу, не ям нищо друго солено. Всеки зеленчук, плод съдържа сол. Хидратирам се всеки ден с поне два литра обикновена вода “, каза ни Габриела.
Диетично меню: закуска, обяд, вечеря
Suceveanca ни даде пример за диетично меню за закуска, обяд и вечеря. Преди закуска Габриела взема чаена лъжичка пасище (пчелен продукт), половин час преди хранене. След това изпийте чаша соево мляко и яжте семена и пълнозърнести храни (чаена лъжичка ленени семена, чаена лъжичка пълнозърнести люспи, овес, пшеница, киноа), малко парче, около 30 грама пушена сьомга, с парче пълнозърнест органичен хляб от спелта, малко парче сирене тофу, 30 грама, с домат, парче краставица, репичка, зелен лук, магданоз, яйце, две ядки, поставете във вода вечер, за да активирате отново ензимите.
Около 11:00 Габриела яде две ябълки или круши, грозде, плодове от всякакъв вид, с изключение на банани. Около 13:00 часа жената приготвя салата от настърган морков с настърган цвекло, люта чушка, домат, лимон и зародиш (ако отидете при покълвателя), риба на пара или варена с джинджифил на прах или кардамон прах.
Около 15 часа той отново хапва малко плодове.
Между 17:00 и 18:00 вечеряйте, която се състои от салата, приготвена от морков, парче целина, ябълка и лимон.
След 18.00 часа Габриела има право да пие само вода и чай. „Ако сте гладни между храненията, можете да сервирате плодове, но никога сладки. Забравете за тях. Това трябва да е начин на живот, а не диета, която трае седмица, месец. Ходенето и изкачването на стълби се справят изключително добре. Не е нужно да ходите на фитнес ", са само някои от съветите на победител.
Габриела Унгуряну успя да реши семейните си проблеми и проблемите си с храненето, преминавайки, вярно, през много моменти на обезсърчение, до момента, в който резултатите започнаха да идват.
„От този момент нататък съпругът ми започна да ме намира и да ме подкрепя безусловно. Семейството ми ме подкрепяше много и близките ми приятели. Но все пак имах най-голямата подкрепа отвътре. Само с вяра в Бог, дисциплина и много сила можем да постигнем щастлив край. Сега наистина се чувствам жена, обичана, възхитена и много уважавана “, обясни Габриела.
„Награда за силата да живееш красив и здравословен живот“
Suceveanca участва, след като свали почти 70 излишни килограма, в състезание, организирано от клиниката Hyperion в Галац, и шоуто "Răi da Buni" на Antena 2, където спечели голямата награда, състояща се от ремоделиране на тялото обща сума. „Д-р Калин Добош ми каза, че тази награда увенчава всичките ми усилия и сили да живея красив и здравословен живот. Животът ми сега е неочаквано красив и виждам бъдещето светло, дори да съм на възраст. Никога не е твърде късно!
За жените бих имал съвет. Има момент, в който трябва да сме готови, да оценим себе си и да видим какво може да се направи, за да ни спаси от безмилостния нокът на затлъстяването. Това е не само опасна болест, но и много упорита. Унищожава здравето, живота ви в крайна сметка “, заключи жената от Сучава.