Месо, качествен протеин за спортисти

Месото може да бъде съюзник на вашата практика !

Червените меса често погрешно се считат за тлъсти, но има много парчета, които могат да бъдат сравнени с птиче филе.

Като цяло балансираният и „обикновен“ хранителен прием е достатъчен, за да отговори на нуждите от протеини.

Месото помага да се балансира дажбата на спортиста, заедно със зеленчукови и нишестени храни и редуващи се с яйца или рибни продукти.

Препоръчват се един до два приема на дневно тези животински протеини, особено в тренировъчни дни.

Консумацията на месо като възстановително хранене е напълно оправдана, без значително увеличение на пикочната киселина.

Протеините в месните продукти са с добро хранително качество.

Те имат двойното предимство