Месец без алкохол 3 очарователни неща, които се случват в тялото ви - Andreea Raicu
Чаша просеко никога не е навредила на никого, но няколко питиета седмично могат да създадат проблеми.
В световен мащаб умереното количество алкохол означава една чаша на ден за жените и две чаши на ден за мъжете. Това обаче не означава, че трябва да пиете алкохол всеки ден. Освен това размерът на чашата е относителен!
С течение на времето постоянната консумация на алкохол е пряко свързана с много заболявания. Те включват сърдечни заболявания, но също така и различни видове рак.
Не е нужно да се паникьосвате, а просто да следите пиенето си. В повечето случаи дори не си даваме сметка колко алкохол консумираме. Затова ние предлагаме месец без капка алкохол, в който ще можете ясно да наблюдавате ползите.
Какво се случва, когато не пиете алкохол в продължение на месец: 3 полезни промени
1. Ще отслабнете
Не е тайна, че алкохолните напитки са висококалорични. Това важи особено за плодовите бири, подсладени със захар, виното - което също съдържа захар и коктейлите с няколко съставки, включително захарен сироп или газирани сокове.
По този начин, ако се откажете от алкохола за един месец, ще можете да губите значителен брой калории всеки ден. За да ви даде представа, чаша вино съдържа средно 100 калории, а Пина Колада и Маргарита могат да надвишават 200 калории на чаша.
Така че, ако преди сте пили средно по три чаши в една забавна вечер, сега ще „спестите“ между 300 и 600 калории този ден. За един месец ще можете да свалите няколко килограма само като се откажете от алкохолните коктейли.
2. Ще се детоксикирате ефективно
Чернодробните заболявания са тясно свързани с консумацията на алкохол. Дори и да не пиете много често вино или коктейли, един месец, прекаран „на сушата“, ще помогне на черния дроб да функционира значително по-добре.
Следователно той ще може да се съсредоточи повече върху елиминирането на други токсини от тялото, като се отърве от всичко вредно в организма. Ще имате детокс като книга, коремът ви ще бъде по-плосък, ще се отървете от подуването на корема и ще бъдете много по-енергични!
P.S.: Колкото по-ефективно тялото ви се детоксикира, толкова по-добре ще изглеждат косата, кожата и ноктите ви.
3. Ще намалите риска от рак
Когато достигне тялото, след като се абсорбира в храносмилателния тракт, алкохолът се преработва в черния дроб. Консумира се само от време на време, в малки количества, чаша вино или бира е безвредна.
И обратно, ако черният дроб постоянно се „бомбардира“ с изстрел текила, чаша просеко, плодово сайдер или малко вино, токсичността може да причини сериозни проблеми.
Няколко проучвания показват, че особено за жените алкохолът е изключително вреден. Това може да доведе до рак на гърдата, когато се консумира в прекомерни количества. Простото отказване от алкохол за един месец може да ви помогне да предотвратите тези рискове.