Ментово-лимонова диета (1
Тази диета не само може да доведе до измерими резултати в инчове, но и ще източи чревния ни тракт., детоксикира и алкализира е.
Защо е добре?
Намира се в лимоните Витамин Ц помага при метаболизма на мазнините и превъзхожда въпреки киселия си вкус алкализира. Охлаждащата мента е страхотна диуретик и може да помогне да се отървете от застоялата течност, освен това, подобно на лимона, също помага с киселинно-алкален баланс възстановяване. Важно е да пиете прясно изцеден лимонов сок и да нарязвате по 2 листа от мента два пъти на ден по време на диетата си, както и да включите тези две съставки във вашата диета! По време на курса на лечение, поради алкализиращия ефект, шансовете са по-ниски a рефлукс симптоми. Продължителността на вашата диета се определя в съгласие с Вашия лекар, в идеалния случай След 1-2 седмици вече можем да постигнем видими и осезаеми резултати!
Какво да ям, какво да правя?
- За закуска предпочитайте нискомаслено извара с няколко капки лимон и накълцана мента или направете елда, овкусена също с лимон и мента. Но можем да започнем деня с пълнозърнести житни люспи и лимон-мента, смесени със сушени плодове и натурално кисело мляко.
- Десет часá яжте ябълка, круша или грейпфрут - тези плодове, освен че са вкусни, са чудесни детоксикатори и почистващи червата.
- За обяд могат да дойдат салати, приготвени от пресни съставки, ароматизирани с пресни билки и лимон, чесън соя и тофу, както и постно месо, пиле и риба. Броят на вариациите е безкраен, смисълът е винаги да добавяте малко мента и лимон към пресни зеленчуци и салати.!
- За лека закуска яжте крекери с трици, стафиди или натурално лимоново кисело мляко, забравете за киселите млека, наречени магазинни овощни градини, защото те са пълни с оцветители и подобрители на вкуса!
- За вечеря можем да ядем и салати, но можем да правим и смутита от зеленчуци и плодове, подбрани според вкуса ни: ананас, банан и лимонова комбинация може да бъде наистина освежаваща и прочистваща вечеря.