Ментови шоколадови мастни бомби Предимства на MCT маслото на кето диета

* Установихме партньорство с Големи езера Желатин Ко. за да ви донеса този пост. Цялата информация и мнения, представени тук, са наши.

Независимо дали просто искате да започнете с кето диетата или сте били на нея известно време, има някои популярни кето храни и съставки, които предизвикват раздвижване около тях. Едно от тях е MCT маслото и е един от най-популярните продукти, използвани от хората на кето диета днес. И то с основателна причина! MCT маслото има много предимства и с научни изследвания, които подкрепят твърденията, определено е основно за вашата кето и нисковъглехидратна килера. Продължете да четете, за да видите какви са предимствата на MCT маслото и продължете да превъртате за нашата лесна рецепта за бомба с маслена шоколадова мента, направена с MCT масло от Great Lakes Gelatin Co!

Какво е MCT Oil?

Известни също като триглицериди със средна верига (молекули мазнини с 7 до 12 въглеродни атома), MCTs са вид полезни наситени мастни киселини, които се намират в различни храни като масло, пасище, ​​палмово масло и цяло кисело мляко. Кокосовите орехи са най-богатият естествен източник на MCT и преминават през процес, наречен фракциониране за извличане на MCT, което води до MCT масло.

Тъй като молекулите в MCT маслото са по-малки от повечето мазнини, които обикновено ядем (дълговерижни триглицериди), те са много по-лесни за използване от организма и не е необходимо да се усвояват, както и типичните мазнини с храносмилателни ензими и жлъчка. Вместо това те незабавно се изпращат в черния дроб, за да се използват като вид енергия за тялото, наречена кетони.

Ето как работи: Крайната цел на кето диетата е да помогне на тялото да спре да функционира върху гликоген (от въглехидрати) и вместо това да го накара да функционира върху кетони (от мазнини), което подобрява изгарянето на мазнините. Ако не давате на тялото въглехидрати, то няма друг избор, освен да изразходва натрупаните мазнини. Това състояние се нарича кетоза. А MCT маслото бързо увеличава енергийните нива, като увеличава производството на кетони в тялото и насърчава повече загуба на мазнини.

Произведено върху MCT Oil: Основната разлика между MCT маслото и кокосовото масло е тяхното съдържание на MCT. Докато кокосовото масло е най-богатият източник на храна от 55-60% MCT, MCT маслото е 100% MCT! Проучване от American Journal of Clinical Nutrition установи, че каприловата киселина, вид мастна киселина в MCT маслото, е три пъти по-ефективна за насърчаване на образуването на кетони от тези, открити само в кокосовото масло.

шоколадови

Какви са докладваните ползи от MCT масло?

Докато е на кетогенна диета, MCT маслото може:

  • Помага да предотвратите апетита за храна, поддържате ситост и потискате апетита между храненията
  • Дайте тласък на енергия
  • Лесно добавете здравословни мазнини към вашата диета
  • Може да подобри метаболизма, използва се незабавно за енергия в тялото и не се съхранява като мазнина
  • Помага при отслабване и поддържане на теглото
  • Може да поддържа умствена яснота и когнитивна функция
  • MCT също са икономически ефективни и лесно преносими

Какво трябва да търсите в MCT масло? Защо обичаме Великите езера Желатин Co MCT Oil.

Много евтини MCT масла се предлагат на пазара и продават като здравословна храна, но всъщност се обработват с помощта на потенциално вредни съставки или методи.

За да знаете, че получавате възможно най-добрия продукт, изберете MCT масло, което е студено обработено само от кокос и без добавени изкуствени съставки, които да променят вкуса или текстурата. За най-висококачествените MCT масла потърсете сертификати като USDA Organic или Non-GMO Project Certified продукти.

Ето защо обичаме желатиновото масло MCT Great Lakes.!

Органичното MCT масло от Great Lakes Gelatin Company е:

  • Произведено от студено пресовани кокосови орехи, а не от палма, което допринася за обезлесяването и застрашава застрашената дива природа като орангутана.
  • USDA Биологично и никога не се произвежда с използването на химикали, разтворители, консерванти или добавки.
  • Съдържа оптимална смес от C8 и C10, което го прави лесно смилаем и абсорбира от черния дроб за повишена енергия и изгаряне на мазнини.
  • Без вкус за лесно интегриране във вашите любими рецепти
  • Без ГМО
  • Кошер

Можете да си купите MCT Great Lakes Gelatin Co. Oil тук!

Как да използвам MCT масло

Ако сте нов в MCT маслото, започнете бавно, за да видите как реагира тялото ви. MCT маслото може да причини малко стомашно разстройство за някои и може да отнеме известно време, за да свикне. Опитайте с чаена лъжичка на ден, като бавно се увеличавате в продължение на няколко седмици, за да се адаптира тялото ви. В крайна сметка може да можете да работите до супена лъжица няколко пъти на ден. Някои от най-популярните начини за използване на MCT масло са добавянето му към кафето им преди и след тренировка, чай, лате, смутита, шейкове, смесени в супи, добавени към дресинги или полети със салати, зеленчуци или яйца. Той е практически безвкусен, така че може да бъде включен във всичко, без да променя вкуса. Тъй като MCT маслото има по-ниска точка на дим от около 320 градуса, най-добре е да го използвате за ниско нагряване или без готвене.