Менструалният ми цикъл се отразява на начина ми на живот, като откриването му ме накара да се почувствам по-добре

Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.

начина

Следвайте цикъла си благодарение на „менструалния календар“

Чували ли сте някога за „менструалния календар“? Въпросът е да следвате ежедневно, благодарение на поддръжка (хартия, телефонно приложение), вариациите на менструалния цикъл, за да видите дали се появяват повторения, рецидиви.

След като реших да се впусна в приключението, аз сам реших кои елементи ще наблюдавам (без да се вдъхновявам от съществуващите календари). Към днешна дата имам 16 елемента (списъкът вече се е развил!): Моето настроение, нивото на умора, гладът ми, способността ми да се мотивирам, главоболието, нивото на вина. За което си правя бележки всяка вечер.

Вече бях забелязал силни промени по отношение на енергията по различно време от цикъла си, без да знам къде са. Като проект за стартиране на собствена дейност, ми се струва важно да познавам добре моите „моменти на творческа плавност“. Особено след като понякога изпитвах доста критични "неуспехи при сухо запис"!

Искате ли да разкажете историята си? Накара ли ви нещо в живота ви да видите нещата по различен начин? Искате ли да нарушите табу? Можете да изпратите своята препоръка на [email protected] и да видите всички препоръки, които сме публикували.

Изборът да се впусна в този процес и фактът да правя равносметка всяка вечер, естествено ме направиха по-бдителни и отворени, за да наблюдавам моите „състояния на битие“. Днес е "ден 28" от първия ми "цикъл на наблюдение"!