Менструация - Аюрведа вестник
Аюрведичната медицина има много ясно разбиране за това как трябва да се държи жената по време на менструация. Това понякога е трудно за разбиране, особено за европейските жени (реклама в медиите: спортни дейности, тампони и т.н.). Не трябва да се къпете, къпете или измивате косата си през първите три дни на менструацията.
Целият организъм е програмиран да се отцежда
Вата нарушения
Преди началото на менструацията силна болка, чувство за ситост, болка в долната част на корема и кръста. Запек, спазми и безсъние. Нисък приток на менструална кръв. При менструални спазми на Вата може да се приема смес от равни части Ашваганда, Видари и Тагар. Билките се смесват в равни части и приемате чаена лъжичка от тази смес с топла вода след обяд и вечеря. Вата тип менструални спазми могат да бъдат лекувани много добре с рициново масло. Рициновото масло се масажира нежно в долната част на корема.
Нарушения на Пита
Чувствителни гърди, задръствания, дразнене и възпаление, дразнене на пикочния мехур, усещане за парене при уриниране, горещи вълни и емоционално дразнене. Силното менструално кървене може да е резултат от това разстройство. В случай на симптоми на Pitta, приемайте 1/2 чаена лъжичка Shatavari с топла вода два пъти на ден след хранене. Нанасянето на кокосово масло в долната част на корема действа успокояващо и релаксиращо. Ако имате обилно менструално кървене, препоръчително е също да разбъркате 1/2 чаена лъжичка Ashoka в половин чаша топла вода и да я изпиете преди хранене.
Нарушения на Кафа
Усещане за масло, задържане на течности в съединителната тъкан, чувство на тежест, летаргия и умора. Менструалните проблеми тип Kapha могат да бъдат ефективно лекувани със следните билки: 1/2 част Punarnava, 1/2 част Manjistha и 1/8 част Trikatu. След обяд и вечеря вземете около 1/2 чаена лъжичка от тази билкова смес и изплакнете с топла вода. Горчицата и рициновото масло, прилагани в равни пропорции в долната част на корема, имат успокояващ ефект върху симптомите на капха.
Ако следвате хранителни препоръки за вашия конституционен тип през целия цикъл и правите някои упражнения за йога всеки ден, които са препоръчителни за вашата конституция, менструалните проблеми и болката често могат да бъдат предотвратени доста ефективно. Препоръчва се и редовна консумация на гел или сок от алое вера (Kumari).
Публикувано в Аюрведа списание 5
За съжаление този брой на списание „Аюрведа“ в момента не се предлага.