Менопаузата и ако разтворът е хормонален - писмо на д-р Рюф
Всеки е наясно с проблемите, които придружават или предшестват менопаузата, интервалите и след това спиране на периодите, около средната възраст от 50 години.
Тази възраст е много променлива и първите промени в цикъла могат да настъпят много преди това. Това се нарича „ранна менопауза“. Ако това се случи, не се паникьосвайте и питайте семейството си! Често има генетично предразположение, което съвсем не е патологично.
Хормоналните и хранителни дефицити, които стават по-изразени по време на менопаузата и са причина за някои от настоящите Ви симптоми, могат да съществуват много години преди менструациите Ви да намалят и след това да спрат.
Колкото по-рано и по-рано се появят постепенно, толкова по-трудно ще бъде да ги идентифицирате. Те могат неусетно да променят вашата форма и качество на живот. Тези симптоми са добре известни:
- Повече или по-малко деактивиране на горещи вълни;
- Болка, скованост на ставите и ограничения в подвижността;
- Вагинална сухота, намалено либидо;
- Промени в хидратацията и външния вид на кожата;
- Повишена раздразнителност, нервност, тревожност;
- Проблеми със съня;
- Повишена умора, загуба на енергия, която може да доведе до депресия.
Спиращите периоди често увеличават риска от остеопороза. Това дори е аргументът, изтъкнат от онези, които защитават полезността (а за някои и необходимостта) на хормонозаместителната терапия. Но много проучвания стигат до извода, че този "THM" [1] не е без рискове: той е обвинен в причиняване или утежняване на рак на гърдата, в увеличаване на сърдечно-съдовия риск и дори ... в намаляване на мозъка! [2].
Следователно между поддръжниците и въздържащите се от хормонални лечения противоречията далеч не са потушени.
Но ако дебатът беше от друго естество ?
Менопаузата в юношеството ?
Често съм виждал жени и дори много млади жени, които имат някои от изброените по-горе симптоми. Тяхната умора, тяхното безпокойство и особено липсата на сексуално желание ме накараха да им предложа както хранителна оценка, така и хормонална оценка.
Хранителна оценка, разкриваща недостиг на цинк, желязо, витамин D, витамин В12 ... или антиоксиданти, вече е позволила да им се помогне с диетични съвети или, понякога, с добавки.
Но изненадата беше другаде !
Често съм имал доза DHEA [3] сулфат, прегненолон сулфат и в края на цикъла, особено когато периодите са били болезнени, недостатъчни или нередовни в дозите на прогестерон.
Не забравяйте, че всички тези така наречени „полови“ хормони се синтезират директно в организма от холестерола. Следователно храненето може да бъде пряко свързано.
Жените (и мъжете) с генетично и фамилно нисък холестерол не се справят добре: физическа и психическа умора, емоционална крехкост, загуба на желание за живот и желания, а понякога и депресия.
След като диетата бъде прегледана и оптимизирана, както и хранителният статус и, ако е възможно, отказването от тютюнопушенето, няма много ефективни "нехормонални" мерки.
Доколкото ми е известно, само възобновяването или увеличаването на редовната физическа активност [4] и значителният прием на Омега 3 мастни киселини [5] в крайна сметка позволяват слабо повишаване на нивата на холестерола и подобряват синтеза.
Ранна хормонална добавка ?
Може да се обмисли хормонално добавяне. Засяга 5 хормона: DHEA, кортизол, прегненолон, прогестерон и понякога тестостерон. Резултатите за настроението и психо-емоционалния баланс могат да бъдат впечатляващи.
Въпреки това, всякакви хормонални добавки, дори при ниски дози, дори приспособени към редовна биологична оценка [6], трябва да се наблюдават чрез образна диагностика на гърдите при жени и образна простата при мъже [7], за да се гарантира, че няма хормонален рак. присъстващи или в риск.
Трябва да се отбележи, че всякакви хормонални добавки, считани за допинг, трябва да бъдат напълно забранени за тази употреба и по-специално при спортисти, подложени на антидопингов контрол.
DHEA
DHEA или дехидроепиандростерон (писах писмо по този въпрос: тук) е така нареченият андрогенен хормон [8], произвеждан главно от надбъбречните жлези и по-слабо от яйчниците и/или тестисите. Това е най-разпространеният циркулиращ хормон в тялото.
Без въпросът да е окончателно разрешен, изглежда DHEA действа по два начина:
- Като специфичен надбъбречен хормон при умора, особено при лица с хроничен дефицит;
- Като предшественик на половите хормони, оттук и класическите противопоказания. [9].
Според моя опит това е най-ефективният хормон за симптомите на физическа и/или психическа умора.
Във всички случаи съветвам да не приемате DHEA самостоятелно, без да сте провеждали дозиране на плазма или слюнка и особено без лекарско наблюдение, което трябва да гарантира, че няма противопоказания или особени рискове.