Менопаузата Борбата с наднорменото тегло спомага за намаляване на горещите вълни
Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, отслабването може да помогне за намаляване на горещите вълни, които много жени изпитват след менопаузата. Американски изследователи проследиха четиридесет жени със затлъстяване или с наднормено тегло, които записваха поне четири прилива на ден. Участвали в програма за намаляване на теглото, те видяха как този проблем отшумява.
Горещите вълни засягат 70% от жените по време на менопаузата (в продължение на 9 години за някои) и могат да имат значително отрицателно въздействие върху ежедневието, причинявайки промени в настроението и нежелани събуждания през нощта.
В предварително проучване, представено от Северноамериканското общество за менопауза (NAMS), 40 жени със затлъстяване или с наднормено тегло (бели и афроамериканки) бяха разпределени на случаен принцип в две групи: първата след програмата за намаляване на теглото. участват. Резултати:
- Първата група следва интензивна диета, фокусирана върху дългосрочна промяна в поведението. Това беше ефективно, защото жените отслабваха средно с почти девет килограма всяка. Те също така регистрират 63% спад в горещите вълни.
- Участниците в контролната група не намалиха обиколката на талията си през този период, но видяха, че техните топлинни атаки спадат с 28%.