Менопауза, загуба на тегло се чувства добре! Вестник на Vitré

В партньорство с Destination Santé

чувства

Горещи вълни, нощно изпотяване, дискомфорт ... менопаузата обикновено е придружена от много неприятни симптоми. За да ги смекчи, американски екип препоръчва на жените ... да отслабнат: 5 кг или поне 10% от телесната маса. Д-р Candyce Kroenke и нейният екип от Оукланд, Калифорния, разгледаха данни от проучването WHI, изследване на Инициативата за женско здраве Тяхната работа се фокусира върху група от 17 500 жени на възраст от 50 до 79 години. Всички представени симптоми на менопаузата. Нито е бил на хормонална терапия при менопауза (THM).

От тази работа стана ясно, че диетата с ниско съдържание на мазнини, последвана от загуба на тегло „помага за облекчаване или премахване на определени признаци на менопаузата. И особено горещи вълни - това, което обикновено се наричат ​​горещи вълни - и нощно изпотяване “, обяснява Candyce Kroenke. Необходимо е обаче минимум постоянство, тъй като предполага праг за отслабване от 5 кг или поне 10% от телесната маса. „Нашата работа е първата, която демонстрира въздействието на отслабването върху симптомите на менопаузата. Благодарение особено на диета, богата на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. И преди всичко с ниско съдържание на мазнини ”, продължава тя.