Менопауза Симптоми, заболявания, лечение DR

Менопаузата не е болест, а естествена фаза в живота на жената, когато яйчниците постепенно спират да произвеждат хормони. Колкото и индивидуални да са жените, ходът на този етап от живота и свързаните с него оплаквания също се преживяват индивидуално. Терминът менопауза често се отнася не само до хормоналните промени в женското тяло, но също така описва личното положение в тази фаза от живота. Децата са независими и отношенията с партньора им често се променят. Затова често възникват въпроси относно по-нататъшни професионални и частни цели в живота.

Термини и факти за менопаузата

Менопаузата е известна още като климактерична, а времето на последната менструация се нарича менопауза. Менопаузата може да продължи от 10 до 15 години. Началото и продължителността на менопаузата варират значително при жените.

Менопаузата започва в пременопаузата на възраст между 45 и 50 години, когато функцията на яйчниците намалява и производството на женски полови хормони прогестерон намалява. Има нередности в цикъла, по-късно все повече и повече цикли без овулация и съответно по-дълги периоди без кървене. Менопаузата обикновено настъпва на възраст между 49 и 55 години и се характеризира хормонално главно с намаляването на втория женски полови хормон, естроген. Около 1-2 години след последния период настъпва постменопаузата, която продължава, докато производството на естроген и прогестерон не спре в края на менопаузата на възраст около 65 години.

Менопауза симптоми

Симптомите на менопаузата включват физически и психологически оплаквания. Страничните ефекти на менопаузата са многобройни. Не всички симптоми са хормонални. Класическите симптоми на менопаузата включват смяна на цикъла или интерменструално кървене и често се появяват приливи. С напредването на болестта могат да се появят изпотяване и нощно изпотяване, нарушения на съня и промени в настроението или сухи лигавици. Остеопорозата и заболяванията на сърдечно-съдовата система са сред възможните дългосрочни последици. Не всяка жена обаче е засегната от всички оплаквания. Началото и продължителността на оплакванията също варират значително при жените. Колебанията в половите хормони по време на менопаузата причиняват симптоми с различна интензивност при около 2/3 от всички жени. 1/3 от жените нямат симптоми на менопауза.

Важно за нея: Всички симптоми могат да имат други причини и трябва да бъдат изяснени от лекар.

Горещи вълни, изпотяване и сърцебиене

Горещите вълни засягат около 7 на 10 жени. Честотата, силата и продължителността са индивидуално различни. Въпреки постоянната температура на околната среда, внезапната топлина се разпространява на вълни върху областта на гърдите и горната част на тялото, понякога дори по цялото тяло. В резултат на топлината тялото реагира със зачервяване на кожата. Горещите вълни често са придружени от световъртеж, а понякога и силно сърцебиене. Последното, макар и да е неудобно, няма нищо общо със сърдечните проблеми и не е за какво да се притеснявате. Тялото също произвежда пот за регулиране на телесната температура. Настъпва изпаряване студено. Следователно горещите вълни обикновено са свързани с изпотяване и последващо треперене. След около 3-6 минути горещата светкавица отново ще изчезне.

Горещите вълни вероятно са причинени от неправилно регулиране на телесната температура. Женските полови хормони естроген и прогестерон са важни пратеници в мозъка. Ако концентрацията на тези пратеници се колебае в мозъка, това може да доведе до хаос. Очевидно мозъкът неправилно интерпретира хормоналните колебания по време на менопаузата като сигнал за прегряване. Въпреки че телесната температура е нормална, тогава тя предизвиква верижна реакция. Тъй като кръвоносните съдове се разширяват, по-големи количества кръв се разпределят в тялото. Това води до повишаване на кръвното налягане, зачервяване на кожата и внезапно повишаване на температурата. Хормоните на стреса вероятно също играят роля.

Важно за нея: След установяване на хормоналния баланс, горещите вълни рядко или изобщо не се появяват.

Нощно изпотяване - хормонално нощно изпотяване

Изпотяването е важен защитен механизъм срещу прегряване на тялото, например по време на тренировка или сауна. Ако потта се изпари, има изпарително охлаждане и кожата се охлажда. Освен това, леко киселинната стойност на рН на потта служи за поддържане на защитната киселинна мантия и здрава кожна флора. Ако избухнете в пот, това може да бъде причинено от хиперхидроза (прекомерно образуване на пот) или инфекция. В повечето случаи обаче те се дължат на менопаузата, тъй като променящата се ситуация на хормоните и метаболизма влияе върху регулирането на топлината. Първоначално поетапното и по-късно рязко намаляване на женските полови хормони и произтичащият от това излишък от хормони на стреса, следователно водят много жени до паузи, които се случват главно през нощта.

Други причини за нощно изпотяване също могат да бъдат топла среда за сън, консумация на пикантни храни или използването на някои лекарства. В допълнение към замръзване и дискомфортно „изпотяване“, нощното изпотяване може да причини и нарушения на съня.

Какво помага

Избягвайте фактори, които насърчават горещи вълни и изпотяване, като стрес и затлъстяване и избягвайте храни, които имат съдоразширяващ ефект (кафе, черен чай, алкохол и пикантни и пикантни храни). Още съвети:

Дишащите дрехи и спално бельо от памук, коприна или лен имат охлаждащи свойства, докато синтетичните влакна насърчават изпотяването.
Няколко тънки слоя дрехи или завивки един върху друг могат да се комбинират гъвкаво, така че да се чувствате комфортно във всяка ситуация.
Със смяна на дрехи, комплекти за лична грижа и малък вентилатор можете бързо да възстановите свежестта си след изпотяване.
Със смяна на спално бельо можете лесно да сменяте потни дрехи през нощта. Това ще ви предпази от замръзване и бързо ще се почувствате отново добре.

Нарушения на съня и безсъние в менопауза

По време на менопаузата половината от всички жени изпитват нарушения на съня, напр. Б. Трудности със сън през нощта или дори безсъние. Заспането отнема повече време и периодите на събуждане до безсъние могат да се появят по-често. В резултат на това качеството на съня често страда. Основната причина е липсата на прогестерон, стимулиращ съня. Този хормон е главно важен за подготовката и поддържането на бременност, но също така служи като пратеник за мозъка. Там той действа облекчаващо безпокойството, насърчава съня и изглежда също така има положителен ефект върху оздравителните процеси в нервната система. Горещите вълни и нощното изпотяване също причиняват нарушения на съня. Освен това промените в условията на живот по време на менопаузата могат да повлияят на съня. Последствията са намалена физическа устойчивост и състояния на изтощение.

Какво помага

Редовната вентилация и стайната температура от 16-18 ° C осигуряват добър климат за сън.
Редовното време за сън и събуждане помага на тялото да свикне с фиксиран ритъм на съня.
С техники за релаксация и ритуали преди лягане ще намерите по-бързо спокойствие.
Избягвайте „обезпокоителни“ събития, като спорове или много вълнуваща телевизионна програма.
Балансираното редуване между напрежение, активност и релаксация е основата за спокоен сън.

Нередовно кървене

Поради влошената функция на яйчниците, жените в менопауза изпитват нередовно менструално кървене. През повечето време циклите постепенно се удължават и кървенето се засилва от период на период. Но е възможен и обратният случай - по-честа и по-слаба менструация. Типични са и периодични болки, междуменструално кървене или така наречените зацапвания.

Наддаване на тегло и загуба на коса

Симптомите и промените в менопаузата се дължат главно на прогресивната липса на естроген. Тъй като естрогенът има положителен ефект върху кожата, косата и женската фигура, типични фактори, които влияят върху качеството на живот по време на менопаузата, са загуба на коса, наддаване на тегло и видими промени в пропорциите на тялото поради преразпределението на телесните мазнини от седалището и бедрата към корема.

Промени в настроението и депресивни настроения

Както в пубертета, влиянието на хормоните не спира върху психиката. От една страна, липсата на повишаващ настроението естроген води до психически дисбаланс - промените в настроението, раздразнителността и нервността са резултат. Въпреки това могат да възникнат апатичност и безпокойство или депресивни настроения и дори депресия. От друга страна, променящата се лична ситуация в тази фаза от живота също извежда някои жени от равновесие.

Важно за нея: Не всяко депресивно настроение може да бъде проследено до менопаузата. Изяснете причините с Вашия лекар!

Дългосрочни последици: вагинална сухота и остеопороза

За разлика от краткосрочните последици от хормонален дефицит като горещи вълни и нощно изпотяване, дългосрочните ефекти се появяват само постепенно.

Тъй като производството на естроген намалява, вагиналната тъкан се отдръпва и кръвоснабдяването е лошо. В резултат на това вагиналната лигавица постепенно изтънява и изсъхва. Вагиналната сухота, сърбеж, парене и продължително възпаление могат да доведат до усещане за болезненост и болка по време на полов акт.
Липсата на естроген, свързана с менопаузата, води до повишено разграждане на костната маса.

Терапия на симптомите на менопаузата

Ако симптомите на менопаузата засягат качеството ви на живот и ежедневието ви, има различни възможности за лечение. Хормоните, предписани от лекаря, обикновено се използват само когато симптомите са по-тежки. Те се прилагат или приемат под формата на гелове, трансдермални пластири, спрейове или таблетки. Експертите съветват да се използват хормони само докато симптомите се нуждаят от лечение. В допълнение към класическата хормонозаместителна терапия (ХЗТ) има и други стратегии за лечение на леки и умерени оплаквания, като фитотерапия с екстракти от черен кохош, акупунктура и хомеопатия. Например, акупунктурата е показала намаляване на горещите вълни и подобряване на качеството на живот.

За разлика от ХЗТ, която използва хормони, идентични на ендогенните хормони, другите споменати възможности за терапия са без хормони. Когато избирате подходяща терапия, трябва да се уверите, че се чувствате комфортно с вида на лечението.

Важно за нея: Никое лечение не замества консултацията с лекар! Първо трябва да се изключат възможни други причини като причина за оплакванията.

Фитотерапия с екстракти от черен кохош

Фитотерапията или растителната медицина е компонент на конвенционалната медицина, основана на научни познания. Следователно вашите продукти се произвеждат съгласно същите строги критерии за качество и сега се превърнаха в уредба в съвременната женска медицина. Въпреки че фитотерапията по принцип е без хормони, някои препарати съдържат растителни вещества с естроген-подобен ефект, известни още като фитоестрогени или фитохормони. Те се различават по своя механизъм на действие от препарати с други вещества, които не са хормоноподобни.

В областта на фитотерапията особено популярни са продуктите, произведени от кореновия екстракт от черен кохош (Cimicifuga racemosa). Успокояващият му ефект е известен отдавна; местните жители на Северна Америка вече са използвали традиционното средство за лечение на симптомите на менопаузата. Точният механизъм на действие не е напълно известен. Все още противоречиво се обсъжда ефект, подобен на този на естрогените; обаче не се предполага, че по-голямата част има хормоноподобен ефект.

За разлика от това се подозира ефект върху пратените вещества в централната нервна система. Менопаузалните симптоми като горещи вълни и промени в настроението се облекчават. Няма обаче нежелани ефекти върху лигавицата на матката или тъканите на гърдата.

Растително и безхормонно облекчаване на симптомите на менопаузата с екстракта от подложка на черния кохош.