Диетата на Хашимото с прекъсване на гладно въпреки недостатъчната активност на щитовидната жлеза

Съдържание на тази страница

Хората с Хашимото страдат от патологично възпаление на щитовидната жлеза, при което собствената имунна система развива антитела срещу протеини на щитовидната жлеза, което води до хормонални промени и хронично възпаление. Около 2% от всички жени в Германия страдат от автоимунно заболяване Хашимото - това са само диагностицираните случаи. Въпреки това, броят на нерегистрираните случаи на това заболяване на щитовидната жлеза е висок и се приемат общо 10% само в Германия. Неприятен ефект: Метаболизмът на цялото тяло е хормонално понижен досега с това заболяване, че Отслабване при Хашимото е изключително трудно. Напротив, засегнатите са склонни да чувстват, че наддават, въпреки здравословното хранене и могат да наблюдават само безсилно.

Откъде идва името Хашимото?

Хакару Хашимото за първи път описва болестта през 1912 г. и следователно е „епонимът“ за това заболяване на щитовидната жлеза. За щастие от няколко години се увеличава броят на положителните проучвания и препоръки на пациенти с Хашимото (често „с любов“ Хаши) и други автоимунни заболявания, които включват успяха успешно да отслабнат с помощта на програмата за периодично гладуване IF-Change. Но какво точно представлява гладното с интервал 16/8 и наистина ли е толкова ефективно и в същото време безопасно за пациентите на Хашимото?

Какво е интермитентното гладуване?

Прекъсващото гладуване също е много популярно в Германия от няколко години. Ние докладвахме подробно за това на страницата с периодично гладуване 16/8. Накратко, с периодично гладуване постиш 16/8 на ден в продължение на 16 часа, докато след това можеш да имаш две основни хранения в прозорец за хранене от 8 часа.
По време на периодично гладуване (интервално гладуване), времето на хранене и гладуване се променят в честотата и продължителността. Доказано е, че това има положителен ефект върху здравето (до пълна ремисия на Хашимото) и значително помага при загуба на тегло.

Постоянното гладуване има положително влияние (не само за пациентите с Хашимото)

метаболизма ни,
бактериалния състав на червата и
здравето на червата.

Как интермитентното гладуване помага при Хашимото?

Всичко това подпомага храносмилането и изгражда здрава имунна система. Тези 16 часа, в които храносмилането получава „хранителна пауза“, води до т.нар Автофагия. Собственото прочистване на клетките на този организъм допринася значително за намаляване на чревните и автоимунните заболявания. Наднорменото тегло и затлъстяването се намаляват много ефективно и устойчиво. В допълнение, ежедневното интермитентно гладуване има изключително противовъзпалителен ефект върху тялото и най-стресираните черва на пациентите с Хашимото.

Хашимото и периодично гладуване

Хашимото води, наред с други неща, до възпалителни явления в червата. Периодичното гладуване може да помогне за намаляване на тези огнища на възпаление напълно.

Документите за храненето: Прекъсващо гладуване при Хашимото

Прекъсващото гладуване също се препоръчва като успешна терапевтична мярка в популярната програма за НЛР „Die Ernahrungdocs“, която в крайна сметка също помага на жената в доклада. Тук можете да видите резултата от съответния интервал на гладно препоръка на хранителните документи:

Интермитентно гладуване за хипотиреоидизъм

Доказано е, че ежедневното гладуване има положителен ефект върху щитовидната жлеза. Тъй като гладуването пряко влияе върху метаболизма и начина, по който тялото използва енергия. По време на периодично гладуване секрецията на тиреоидния хормон Т3 се намалява. В същото време има увеличение на обратния T3 (rT3). Тиреоидният хормон Т3 е от съществено значение за тялото да използва енергия, но по време на гладуване тялото иска да спести колкото се може повече енергия, тъй като не е ясно кога да се яде отново.

Намаляването на нивото на хормона Т3 се причинява от по-ниския процент на конверсия от Т4 в Т3 и той отново се балансира веднага щом храната се подаде отново (т.е. всеки ден в рамките на 8 часа). Този сложен процес се повтаря ежедневно и има положително влияние върху хормоните на щитовидната жлеза.

Ефект на периодичното гладуване върху Хашимото

Всеки знае, че имунната система е силно повлияна от ежедневната диета и личния метаболизъм. Диетата и индивидуалният метаболизъм оказват влияние върху това колко (и кои) имунни клетки се произвеждат от тялото. Точно както добре функциониращият метаболизъм има положителен ефект върху имунната система, дефектният метаболизъм допринася за факта, че има проблеми с имунната система.

Както алергиите, така и автоимунните заболявания идват от дерегулиран метаболизъм и дефектни имунни клетки, които могат да доведат до заболявания като астма или Хашимото.

Периодичното гладуване съгласно принципа 16/8 може да намали възпалението в тялото.

Колко можете да отслабнете с периодично гладуване при Хашимото?

Разбира се, тук не можем да дадем обща стойност. Резултатите винаги зависят от съответните стойности на Хашимото и колко интензивно тялото ви започва с периодично гладуване. Но ето страхотно видео от Д-р Петра Брахт, казано от потребител, който е отслабнал с огромни 23 килограма с периодично гладуване въпреки Хашимото!

Може ли Хашимото да бъде излекуван чрез периодично гладуване?

За съжаление, не искаме да ви даваме излишна надежда тук. За съжаление болестта на Хашимото все още не е изследвана до такава степен, че тук да може да бъде посочен конкретен изцелителен път. Разбира се, не може да се изключи. Според нас обаче е възможно поне нивата на възпаление да се понижат с периодично гладуване и тялото да си почине малко. В идеалния случай това се забелязва чрез значително намалени симптоми на Хашимото и подобрено изгаряне на мазнини, което ви помага да отслабнете. Допълнително отговори Д-р Петра Брахт този въпрос дали периодичното гладуване наистина помага или дори лекува Хашимото със следното твърдение:

Интермитентно гладуване за други имунни заболявания?

Но периодичното гладуване е не само много ефективно и успешно при Хашимото! Периодичното гладуване може да направи дори повече!

Как да започнем периодично гладуване?

При всички тези заболявания е изгодно да се започне с професионален план за периодично гладуване, в който диетата също е включена възможно най-ефективно. Освен това подобен план помага да се избегнат многото малки клопки и грешки при периодичното гладуване. В края на краищата би било жалко, ако грешната паста за зъби сутрин доведе до унищожаването на целия ви прекъсващ успех на гладно, нали? Можем абсолютно да препоръчаме 7-седмичната програма за периодично гладуване от IF-Change. Но в началото трябва да направите безплатния тест за периодично гладуване, в който можете да проверите дали периодичното гладуване изобщо е подходящо за вас. Тук можете безплатно и без задължение Регистрирайте се за прекъсващия тест на гладно >>