Менопауза на Medlife

Медицинска консултация/Снимка: BigStockPhoto.com

Менопаузата е преходният период в живота на жената, когато настъпи спиране на яйчниците, тялото произвежда по-малко естроген и прогестерон. Честотата на менструацията намалява и в крайна сметка тя спира завинаги.

Менопаузата е естествен етап от живота на жената, който обикновено започва между 45 и 55 години. След като менопаузата завърши, жената вече не може да забременее. Специфичните симптоми на менопаузата са причинени от промени в количеството естроген и прогестерон, произведени от тялото. Тяхната интензивност и тип варират при различните жени.

Постепенното намаляване на количеството естроген позволява на тялото постепенно да асимилира промените, които се случват на хормонално ниво. През този период жената може да има горещи вълни и да се поти по-обилно от обикновено. Тези симптоми могат да бъдат по-изразени през първата една до две години след началото на менопаузата. Менопаузата може да продължи пет години, понякога дори по-дълго.

Нивата на естроген могат да спаднат рязко след определени лечения, като хирургично отстраняване на яйчниците (процедура, наречена хирургична менопауза), химиотерапия и антиестрогенни лечения, използвани за лечение на рак на гърдата. В тези ситуации симптомите могат да започнат по-внезапно и симптомите да са по-тежки.

В резултат на намалените нива на хормоните има редица промени в цялата репродуктивна система. Стените на влагалището губят своята еластичност и изтъняват, влагалището се скъсява, а вагиналните секрети стават по-воднисти. Освен това гениталната тъкан губи обем - процес, наречен лабиална атрофия.

При някои жени менструалният поток рязко спира. Като цяло обаче този процес е постепенен. При това менструацията става нередовна. Този процес продължава около 1 3 години, след което менструацията спира за постоянно.

Честите симптоми на менопаузата включват:

повишен пулс;
горещи вълни;
нощно изпотяване;
зачервяване на кожата;
нарушения на съня (безсъние).

Други симптоми:

намален сексуален апетит/намален отговор на сексуални стимули;
намален капацитет на паметта;
нередовна менструация;
внезапни промени в психичното състояние, включително раздразнителност, депресия и тревожност;
уринарна инконтиненция;
липса на вагинално смазване и болка по време на полов акт;
вагинални инфекции;
неравномерен сърдечен ритъм (сърцебиене)

Тестовете за кръв и урина могат да измерват хормоналната активност, сигнализирайки, когато жената наближава менопаузата, или ако менопаузата вече е започнала. Също така, тазовият преглед може да даде улики за промени във вагиналната лигавица, причинени от намалените нива на естроген. Лекарят може да реши да направи тест за определяне на костната плътност. Намаляването на костната плътност е алармен сигнал за остеопороза.

Хормоналното лечение може да бъде много полезно, ако имате симптоми като горещи вълни, нощно изпотяване или сухота на вагината. Тази опция обаче трябва да бъде обсъдена предварително с лекар, който може да обясни подробно както предимствата, така и недостатъците на това лечение. Не забравяйте, че всяка жена е различна и на пазара има няколко метода за хормонално лечение. Препоръчително е Вашият лекар да знае подробно Вашата медицинска история, за да Ви предпише правилния метод на лечение.

Има редица проучвания за хормонални лечения, ползите и свързаните рискове, включително риск от рак, риск от инфаркт, инсулт или кръвни съсиреци. В момента този метод се препоръчва за лечение на горещи вълни.

Специфични препоръки:

лечението може да се използва от жени, чиято менопауза току-що е започнала;
хормонално лечение не трябва да се прилага при жени, чиято менопауза е започнала преди няколко години;
лечението не трябва да се следва повече от пет години
Жените на хормонална терапия трябва да имат по-малък риск от инсулт, сърдечни заболявания, кръвни съсиреци или рак на гърдата.

За да намалите риска от лечение с естроген, без да намалите неговата ефективност, Вашият лекар може да препоръча:

използване на по-ниска доза естроген или приемане под друга форма (например заместване на хапчета с вагинален крем);
извършване на редовни и чести тазови и Pap тестове, за предотвратяване на други усложнения;
редовен и чест преглед на здравословното състояние (напр. мамография).

Промени в начина на живот

Добрата новина е, че освен хормонални лечения има и други методи, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на менопаузата:

избягвайте кофеин, алкохол и пикантни храни;
облечете се възможно най-леко;
уверете се, че имате нужда от витамин D и калций чрез подходяща диета или хранителни добавки;
правете възможно най-много упражнения;
яжте храни, които съдържат соя;
изпълнявайте ежедневно упражнения на Кегел за укрепване на вагиналните и тазовите мускули;
когато започват горещи вълни, дишайте бавно и дълбоко (опитайте се да дишате със скорост шест вдишвания в минута);
останете сексуално активни;
опитайте се да използвате различни техники за релаксация;
По време на полов акт използвайте лубриканти на водна основа.

Възможни усложнения

В някои случаи може да се появи постменопаузално кървене. Тези кървения обикновено не са причина за безпокойство. Препоръчително е обаче да се консултирате с лекар, тъй като това може да са признаци на по-сериозно заболяване, като рак.

Намалените нива на естроген също могат да бъдат свързани със следните дългосрочни ефекти:

намалена костна плътност и в някои случаи остеопороза;
промени в нивата на холестерола и повишен риск от сърдечни заболявания.

Препоръчително е да се консултирате с лекар, ако:

забележете кървене между периодите;
имате кървене, въпреки че менструацията ви е спряла за повече от година.

Менопаузата е естествен процес в живота на жената и не е необходимо да се прилагат методи за превенция. Има обаче начини, по които някои неприятни симптоми могат да бъдат облекчени или дори спрени.

Някои съвети за намаляване на риска от остеопороза и сърдечни заболявания:

Често проверявайте кръвното си налягане, холестерола и други рискови фактори за сърдечни заболявания
избягвайте пушенето, тъй като това може да доведе до преждевременно настъпване на менопаузата;
приемете диета с ниско съдържание на мазнини;
упражнявай се редовно.
Осигурете на тялото необходимия калций и витамин D.