Менопауза горещи вълни; mok okok, t; netek; s лакомството; с; k - Грижа за кожата на Vichy
Топлинната вълна е един от многото неприятни симптоми на менопаузата. В тази статия Karolin Koniac, дерматолог от Vichy, обяснява причините за горещите вълни и дава съвети как да ги предотвратите.
По същество става въпрос за мозъка, предаващ информация на тялото, че е много горещо, когато всъщност не е там, така че тялото реагира съответно: с изпотяване, дискомфорт, безсъние. Решението срещу него е да се каже на тялото, че не е толкова горещо и по този начин да се охлади. Лесно е да се каже, нали? Да, знаем, че вече сме го изпитали.
Тези биологични нарушения могат да повлияят отрицателно на качеството на кожата, да причинят скучна, неравна повърхност на кожата, сухота, зачервяване, чувствителност на кожата, фини бръчки и увиснала кожа.
Д-р Каролина Копеч
Ето защо е от съществено значение да се грижим за кожата си преди лягане, тъй като нощта е много важна за благосъстоянието на кожата!
Фактори, които повишават риска от горещи вълни: пушене и затлъстяване
За да предотвратите високата честота и интензивност на топлинните вълни, можете да направите следното:
- намалете приема на кафе, чай и алкохол
- отказваме пушенето
- поддържаме спалнята хладна
- ако чувствате, че топлинната вълна е на път, напръскайте лицето си със студена термална вода или използвайте студена опаковка гел (предлага се в аптеките)
- ние носим леки памучни или копринени рокли (това е секси частта, така че си струва да вземете съвета)
- вместо душове с гореща вода се предпочитат душове с хладка или студена вода