Менюта за седмица за балансиране на храната и отслабване - Maman Enjoy

19 януари 2020 г.

Написано от Maman Enjoy и публикувано от Overblog

Здравейте привет гурмани !

Много от вас ме помолиха да ви дам моите менюта за седмицата за моето ребалансиране към храна, така че, както е договорено тук, те са !

Както можете да видите в историята, аз се претеглих тази сутрин, бях 77,1 кг и тази ръка тадам. 75,7 кг, затова свалих 1,4 кг тази седмица и 4 кг за две седмици съм много щастлив. Особено след като не лишавам от нищо и нямам чувство на глад, това не е диета и нямам никакви диетични ограничения. тази седмица това е цел за отслабване !

Тази седмица в менюто имахме:

- bjord galette да исках да опитам и е много добре със сурови тиквички талиатели и пюре от карфиол (без яйце и без масло) салата от агнешка салата по желание !

храната

- Салата от пилешки гърди на скара (по една бяла на човек) с половин авокадо, неограничени салатни домати и малка супа от моркови целина

- Домашни палачинки от карфиол с неограничена салата и чери домати