Менюта за отслабване през зимата - Блогът
Зимата със своята свежест има тенденция да ни ограничава до дома. Но също така той ни кани да опитаме вкусни мазни ястия и безброй малки сладки, които ни изкушават ден след ден. Всичко това по простата причина, че сме склонни да се борим срещу настинката, като ядем много, без да се движим.
Това, което не смятаме, е, че наистина има начин да се поправи ситуацията и да се приложи диета отслабване през този период, за да се избегне наддаване на тегло.
Диета и евтино меню, за да не наддавате през зимата
Зимата е дълга, но менютата също са разнообразни предвид плодовете и зеленчуците, които запълват рафтовете на пазара. За повече удобство и особено за да спестите, можете да стартирате програмата за отслабване наблюдатели на тегло: ще ви бъде предложено пълно съдействие и специално пригодено диетично меню за отслабване лесно.
За първа стъпка към диетата наблюдатели на тегло, след идея за меню на 7 дни:
Меню ден 1Закуска: Пресован клементин + филия пълнозърнест хляб, намазан с масло Обяд: кадифена леща + салата от ендивия + постна шунка + Appleвечеря: тиква супа + 0% сирене + 0% кисело мляко
Меню ден 2сутрин: чай + варено яйце + пълнозърнест хлябобед: салата от червено зеле + сардина + малко авокадо тиквена супа + 0% faisselle + киви
Меню ден 3Закуска: пълнозърнести + сушени плодове + 1 купа обезмаслено мляко + закуска с кисело мляко: леща в велуте + цикория във винегрет + пилешко филе + вечеря с клементин: аспержи тост (филия бял хляб + 0% топено сирене + 1 филия пуешки гърди + малки зелени аспержи)