Меню за отслабване Жени -60 кг за 1 седмица тип Интензивна, бърза диета - KOT
Интензивна фаза
- Понеделник
- Вторник
- Сряда
- Четвъртък
- Петък
- Събота
- Неделя
Закуска
- 1 голямо кафе без захар или с подсладител
- 1 филия 4-зърнен хляб KOT с леко крема сирене
- 1 KOT смути от манго от маракуя
- 1 KOT десертен крем с вкус на ванилия
Обяд
- Салата от маруля и домат
- 1 малка порция нискомаслена майонеза зелева салата
- 1 KOT пилешка супа
- 2 киви
Закуска
- 1 какао'чо KOT напитка
- 1 Чай без захар или с подсладител
Вечерям
- Праз Винегрет
- Пуешко шишче с чушки
- Спанак
- 1 нискомаслено извара
* Закуската може да се приема два пъти
* Вечерите и обядите могат да бъдат обърнати
Закуска
- 100g ягоди
- 1 кафе без захар и/или с подсладител
- 30g традиционен хляб
- 1 KOT напитка за капучино
- 1 KOT десертен крем с вкус на ванилия
Обяд
- 1 KOT зеленчукова супа
- Салата от пресен копър със зехтин и лимон
- зеленчуци жулиен
- 1 филия диня
Закуска
Вечерям
- Салата от домати и босилек
- Билкова коричка пържола от сьомга
- Броколи, овкусени с магданоз и чесън
- Faisselle с 0% мазнини
* Закуската може да се приема два пъти
* Вечерите и обядите могат да бъдат обърнати
Закуска
- 5 супени лъжици овесени ядки
- 1 бяло сирене 3% мазнина
- 1 KOT напитка с аромат на портокал
- 1 KOT десерт от хрупкав млечен шоколад
Обяд
- Рататуй от патладжан, домат, тиквички и червен пипер
- 100гр сурови репички
- 1 KOT обикновена паста
- 1/4 ананас
Закуска
Вечерям
- Зелени аспержи а ла планча
- Печен хек с червени и зелени чушки
- Бяло сирене с 20% масленост
* Закуската може да се приема два пъти
* Вечерите и обядите могат да бъдат обърнати