Меню Diet Mage за 4 седмици хранене за всеки ден, препоръки, резултати

Диета на Маги - една от най-често срещаните диети, която е обичана от жените. Името й идва от името на най-известния политик, който я последва - Маргарет Тачър. Като подготовка за поста министър-председател на Обединеното кралство, Тачър получи индивидуални препоръки, включително диетата на Маги с меню за всеки ден. Не е известно колко дълго Маргарет го е използвала, но след години в личните архиви тя е намерила листовка с подробно обяснение на всеки ден от диетата.

Първоначално менюто на Maggi Diet в продължение на 4 седмици се основаваше почти изцяло на консумацията на яйца и грейпфрут, но след подобрението бяха добавени други плодове, зеленчуци, месо, извара и дори зърнени храни. По този начин диетата не е твърда хранителна система и гарантира положителен резултат.

Характеристики на диетата

Диетата на Маги трае 4 седмици и през това време е необходимо да се ядат само разрешените продукти. За кратко време таблицата с менюта включва загуба на тегло от 10-15 килограма.

С тази хранителна система тялото получава достатъчно количество вкусна храна, но в същото време започва процесът на изгаряне на натрупаните мазнини. Всички продукти в менюто в продължение на 4 седмици са подбрани така, че след приемането им в храната на тялото токсичните вещества и продуктите от разграждането на мазнините да напуснат тялото. Ето защо не трябва да се плашите, ако няколко дни по-късно с Маги може да се случи диария или гадене - тялото се изчиства и се нормализира.

Общи правила за диетата на Маги:

Основният недостатък на диетата е пълното спазване на правилата на менюто. Това означава, че не можете да толерирате хранене по друго време на деня или не можете да ядете. Системата Maggi е предназначена за непрекъсната консумация на храна в организма в продължение на 4 седмици и само поради този ефект се постига. Ето защо, много хора трябва да носят контейнери за храна, за да спазват режима на пиене. Голям брой яйца, включени в менюто на Маги, могат да предизвикат алергична реакция.

Препоръчани и забранени продукти

Шкафове за сирене диета Маги

През първата седмица на Маги закуската остава непроменена всеки ден - 200 грама нискомаслено извара трябва да се смесват с любимите ви плодове. Също така, за да подобрите вкуса си, можете да поръсите с кокос, маково семе. След закуска направете почивка в четири часа и след това обяд. Диетичното меню за една седмица може ясно да се види по-късно в таблицата.

Започвайки с третата седмица, дневното меню на диетата Маги не е разделено на отделни хранения. За всеки ден се предоставя списък - продуктите от списъка трябва да се консумират през деня.

Ден 1: Разрешени са всички разрешени плодове. Бананите и гроздето са забранени поради високото си съдържание на калории и глюкоза.
Ден 2: Необходимо е да се яде салата от краставици и домати, както и варени зеленчуци (патладжан, тиквички, патисон, бобови растения).
Ден 3: Продукти от 1 И ™ и 2 дни.
Ден 4: Без мазнини варени рибни продукти. Зеленчуци и зеле.
Ден 5: Задушени или печени зеленчуци, месо (пилешко или телешко).
Дни 6 и 7: само плодове (с изключение на смокини, банани, грозде).

Ден 1: Печено пиле или говеждо месо, краставици и домати, сардини или риба тон в буркан в собствен сок.
Ден 2: Варено месо, произведено от първия ден.
Ден 3: 400 грама извара, варени зеленчуци, плодове, пиле, парче пълнозърнест хляб.
Ден 4: Пиле, домати, хляб
Ден 5: Варени яйца, маруля и салата от краставици.
Ден 6: Пилешки филенца, печени, извара, кисело мляко.
Ден 7: Краве сирене, риба тон в собствен сок, краставици и домати.

Яйце диета Маги

Друг вид диета Маги - яйце. Вместо извара с плодове ежедневно се използват яйца в малки количества. Имайте предвид, че менюто не е подходящо за тези, които страдат от алергия към бяло яйце!

За закуска през първите 7 дни от системата на Маги трябва да изядете 2 яйца и половин портокал или грейпфрут. Смяната на обеди и вечери е строго забранена. По-долу е таблицата с менюта за една седмица.

Следващите 7 дни в менюто на Маги ви позволиха да ядете храна, независимо от времето на деня, но за един ден трябва да ядете всички изброени храни.

Ден 1: Плодове, с изключение на банани, грозде.
Ден 2: Зеленчуци (под формата на салата, печени или варени на слаб огън).
Ден 3: Продукти от списъка за първия и втория ден.
Ден 4: Мляна риба, гарнитура за салата.
Ден 5: Пилешки гърди, на пара, домати.
Ден 6: Плодове.
Ден 7: Плодове.

Ден 1: Печено месо в тиган (4 филийки по 100 грама), 2 кутии тон в собствен сок, домати, салата.
Ден 2: Варено пиле (400 грама), краставици и домати (не повече от 500 грама), плодове (200 грама).
Ден 3: Зеленчуци на пара или печени (400 грама), като зърнени култури (200 грама).
Ден 4: пилешки филета, варени в подсолена вода (500 грама) риба тон в собствен сок (1 пейка), плодове, филия пълнозърнест хляб.
Ден 5: Яйца (3 броя), домати (5 броя), Салата (не повече от 10 листа).
Ден 6: Пилешки гърди (2 бр.), Краве сирене (200 г), кефир (1 чаша).
Ден 7: Рибни консерви (2 кутии), варени зеленчуци (300 грама), извара (100 грама).

Диетата на Маги: отзиви и резултати

Коментарите за резултатите от диетата на Маги потвърждават твърдението, че това е една от най-ефективните системи. Спазването на всички правила на менюто в продължение на 4 седмици може да бъде нулирано от 5 до 15 килограма. Струва си да се отбележи, че първоначално ниското телесно тегло ще отиде много по-малко, но с колапса на отока, подобрявайки общото състояние на тялото.