Меки изпражнения Това не винаги е повод за безпокойство!

Причини за разхлабване на изпражненията и диария

Често е лесно да се притесните, когато изпражненията са меки. Много хора обаче не знаят, че мекото, добре оформено столче има идеалната консистенция. Обясняваме ви, когато движенията на червата са твърде меки и какви са причините за това.

Кога движението на червата ви е твърде меко?

Диагностичен инструмент за определяне на формата и текстурата на вашето столче е скалата на Bristol Shape Shape. Общо седем форми на стола се отличават според тази скала. Времето за преминаване, което изпражненията покрива в червата, намалява от тип 1 на тип 7. Най-добрата консистенция е на скалата тип 4. Вашите движения на червата са особено добри, ако са меки, добре оформени и наподобяват наденица. Когато използвате тоалетната хартия, в идеалния случай по нея не трябва да се придържат изпражнения. Възможно е обаче и вашият стол да е мек, но да има напукана повърхност вместо гладка. И тук консистенцията все още е в идеалния диапазон. Това качество съответства на тип 3 от скалата на Бристол.

От тип 5 нататък обаче изпражненията вече са твърде меки, тъй като изпражненията ви вече нямат идеалната форма, а по-скоро се отделят под формата на отделни, меки бучки с гладки ръбове. Докато можете лесно и редовно да премахнете това изпражнение, обикновено няма признаци на заболяване. Ако краищата вече не са гладки, но неравномерни и консистенцията е доста кашава, това е първият предварителен стадий на диария. Ако това продължи по-дълго и ако страдате също от метеоризъм или чувство за ситост, има нужда от действие.

Последната стъпка на Бристолската скала е Тип 7: течен или воднист стол. Това се нарича диария или диария. Чревното транзитно време е значително твърде кратко и загубата на течности е особено висока. Ако диарията продължи повече от три дни, трябва да посетите Вашия лекар. Ако е необходимо, той или тя може да ви насочи към специалист по храносмилателни заболявания, така наречения гастроентеролог.

Важно: Независимо дали имате меки или твърди изпражнения - винаги, когато забележите кръв в изпражненията си, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Кръвта в изпражненията може да изглежда много различно и да има различни причини, които определено трябва да бъдат изяснени.

Какво количество изпражнения е нормално?

Количеството на изпражненията може да се различава значително от човек на човек, обикновено също е много зависимо от диетата. В нормални граници се приемат 100 до 500 грама на ден. Например тези, които са на диета с ниско съдържание на фибри, ще отделят по-малко изпражнения, отколкото някой, който е на вегетарианска диета. Следователно фибрите са важни, за да поддържат храносмилането и червата ви заети! Честотата на изпражненията също може да варира в широки граници, от три пъти на ден до три пъти седмично. Така че, ако не се налага да ходите всеки ден до тоалетната, няма да имате запек веднага.

Причини за меки изпражнения

Причините за разхлабените изпражнения и диарията са многобройни. Трябва да се направи разлика дали изпражненията са трайно прекалено меки и следователно са налице хронични заболявания или меките изпражнения са остър проблем. Ако изпражненията ви са хронично твърде меки, това често може да се отдаде на синдром на раздразнените черва. Какво причинява това все още не е достатъчно известно. Лекарите обаче предполагат увредена чревна бариера. Други причини за разхлабени изпражнения също могат да включват:

Хранителна непоносимост (напр. Непоносимост към лактоза или фруктоза)
бактериален свръхрастеж в червата
свръхактивна щитовидна жлеза
хронично възпалително заболяване на червата (напр. болест на Crohn или улцерозен колит)
Кистозна фиброза (вродено метаболитно заболяване)
Рак на дебелото черво
Нарушения на подвижността на червата
Прием на определени лекарства

При остри проблеми с разхлабените изпражнения стомашно-чревните инфекции често са причина, която може да бъде причинена от патогени като вируси, бактерии, протозои или чревни паразити. Тези инфекции са силно заразни.

Но не само инфекция, но и стресът и напрежението могат да причинят твърде меко изпражнение. Ако сте развълнувани или особено нервни, това може да активира червата ви и да се опита да премине бързо движението на червата. Това води до кратко време за преминаване и изпражненията са по-меки от обикновено, което води до диария. В допълнение към симптоми като гадене и повръщане, поглъщането на развалена храна може да предизвика и твърде меко движение на червата. Освен това общата липса на витамин В12 може да бъде причина.

Меки изпражнения: какво да правите по въпроса?

Съществуват редица храни, които можете да използвате, за да „удебелите“ дефекацията си, ако са твърде меки. Те включват преди всичко пшенични трици и печени изделия от бяло брашно като бял хляб, бисквити или палачинки. Юфката и оризът са особено подходящи като хранителни вещества, докато сладоледът и пудингът водят до удебеляване на изпражненията като луксозни храни.

Ябълките, настъргани без кора, сушени боровинки, банани, патладжани и рожково брашно са особено подходящи като плодове или зеленчуци. Има и добавки от аптеката, като семена от бълхи, ябълков пектин или карая, които също могат да ви помогнат да подобрите консистенцията на изпражненията си. Тези средства също не изискват рецепта.

Меки изпражнения: По-добре да избягвате тези храни!

Има и някои храни, които трябва да се избягват съзнателно, ако изпражненията са твърде меки. Това са:

Минерална вода с магнезий
Заместители на захарта (напр. Сорбитол)
кафе
евентуално млечни продукти
алкохол
чили
Зеленчуци, като кисело зеле, карфиол или бяло зеле

Ако имате инфекция, супата от моркови може да ви помогне, тъй като при варенето на морковите се създават най-малките молекули захар. Те са объркващо подобни на чревните рецептори и гарантират, че бактериите не се прикрепват към чревната стена, а към тях и по този начин се екскретират. Ако обаче тези лекарства не работят за вас, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да разследвате точната причина.