Медитация как го правиш; празнотата в главата й Marie France, женско списание
Казват ни, че върши чудеса върху тялото и психиката. Но колкото и да седите в лотос, няма начин да можете. Как медитирате? Отговори от професор Фабрис Мидал, автор на красивия CD бокс-сет "Медитации за доброжелателна любов".
„От известно време навсякъде сме чували, че медитацията е отлично средство за предпазване от неприятностите на днешния свят: борба срещу стреса, защита на здравето, живеене на настоящия момент ... Трябва да кажа, че намирам тази реч за много привлекателна и че дори опитах. В моята градина или хол, на спокойствие, сядам, дишам и ... И нищо точно. Невъзможно е да "изпразня" ума си, да оставя мислите ми да се изплъзнат, без да спирам дотук. Всеки път малките ми притеснения се появяват отново и може да ми се иска да ги прогоня, те се връщат, за да се наложат, да ме безпокоят, дори ако се опитам да остана фокусиран върху дишането си, върху шумовете, миризмите, които ме заобикалят ... Du изведнъж, всеки път в крайна сметка вдигам телефона и си казвам, че не трябва да е за мен, че трябва да съм с темперамент, противен на необходимия. Жалко: Бих искал да се възползвам от толкова често описаните ползи. Според вас затрудненията ми свързани ли са с факта, че го правя погрешно или всъщност е личностен проблем? "