Медицинска болница Дентирад
* Една ябълка на ден, лекарят ще ви защити!
Тази поговорка съществува с причина - яденето на ябълки носи множество ползи за цялото тяло. Един от най-популярните видове плодове, отглеждани и консумирани по целия свят, ябълка, расте в около 7500 разновидности. Те са по-здравословни, когато се консумират като такива (на филийки, сок или сос). Една средно голяма ябълка съдържа около 80 калории, 1 g протеин, 19 g естествена захар, нулеви мазнини, натрий или холестерол.
Не премахвайте черупката - тук .
Какво представляват фибрите и как трябва да ги консумираме?
влакна е общото наименование на някои въглехидрати - обикновено части от зеленчуци, растения и зърнени храни - които тялото не може да смила напълно. Въпреки че фибрите не се разграждат и усвояват като хранителни вещества, те играят ключова роля за доброто здраве. Има два основни вида влакна. Те са разтворими влакна (които се разтварят във вода) и неразтворими влакна (които не се разтварят). Комбинирани, те се наричат общо влакна.
Защо се нуждаем от фибри?
Редица проучвания са установили, че .
Сезонно афективно разстройство
Какво е TAS? Сезонното афективно разстройство е вид депресия, която се появява по едно и също време всяка година, обикновено в края на есента, началото на зимата, когато дните стават по-кратки и слънчевата светлина вече не присъства толкова много в живота ни. В някои случаи това състояние настъпва през пролетта или началото на лятото, но това са единични случаи.
Какви са симптомите? TAS може да ви накара да се чувствате уморени, изтощени, депресирани и като цяло да идвате с тях .
Задействания за главоболие, за които не сте мислили преди:
Времето - Независимо дали говорим за гореща вълна или епизод на измръзване, промяната в температурата благоприятства появата на главоболие. Много горещи дни, както и промени в налягането и дъждовни дни могат да ни повлияят. За съжаление (или за щастие) не можем да променим или да повлияем на времето, но можем да вземем предпазни мерки, за да осигурим постоянен комфорт, като сме подготвени за всяка промяна: слънчеви очила, чадъри, аксесоари и т.н. И не .
SARS-CoV-2 - инкубационен период
Какъв е инкубационният период за коронавирус?
Коронавирусът е вид вирус, който причинява респираторни заболявания (и не само) сред хората и животните. През 2019 г. нов тип коронавирус, наречен SARS-CoV-2, се появи във WUHAN, Китай и се разпространи бързо по целия свят.
Болестта, причинена от инфекция с новия коронавирус, се нарича COVID19.
Както при повечето вируси. Инкубационният период на SARS-CoV-2 може да варира в зависимост от човек. Каним ви да откриете по-долу котка .
5 прости начина, по които можете да укрепите имунната си система
Вземаме всички предпазни мерки, препоръчани от властите в борбата срещу пандемичния вирус - ограничаваме излизанията, често си мием ръцете и дезинфекцираме работните повърхности, пазаруването и жилищата, избягваме контакт с хора извън домакинството и т.н. Но има и други начини, по които можем да помогнем на тялото ни да стане по-силно, да увеличим имунитета си, за да се подготвим за борбата с вируса, в нещастния случай, че се разболеем.
Можем да си представим следния сценарий .
10 начина, по които можете да се отървете от стреса!
Въпреки че изглежда, че това е болест, която се е появила при човечеството, биологичният стрес не е класифициран като такъв, така че не е правен опит за борба с него до 50-те години на миналия век. Неговите симптоми и ефекти наистина са съществували, но не са били лекувани както днес. В статията по-долу представяме някои „трикове“, за да ви освободим от стресови ситуации:
- Слушам музика - ако се почувствате заседнали или претоварени в определена ситуация, опитайте се да направите кратка почивка и да слушате релаксираща музика. .
10 полезни съвета за диета!
Въпреки че интернет е пълен със съвети, диети и продукти, предназначени да донесат незабавни резултати в борбата с наддаването на тегло, науката се оказа най-ефективна. Ето няколко действия, които можете да превърнете в свои съюзници в борбата с наддаването на тегло:
- Яжте високо протеинова закуска - това меню намалява апетита и автоматично увеличава дневния прием на калории.
- Избягвайте сладки, газирани и/или плодови напитки - те са сред най-много .
Хигиена в училищата
* Уважавайте мерките за безопасност и хигиена, наложени от властите в началото на тази учебна година, подкрепяйки усилията на медицинския персонал и всички, участващи в борбата с разпространението на новия коронавирус, отговорен за болестта, наречена COVID 19.
Всеки случай между две или повече деца е добра възможност за разпространение на съществуваща инфекция. Тази ситуация се отнася особено за най-малките, които все още не осъзнават значението на хигиената и които си избърсват носа. .
Вода - препоръчителна дневна доза
Както чувате в препоръките на лекари и специалисти в областта, чрез медиите е добре да консумирате много течности. Дори ако съветът е общ, количеството консумирана вода се определя от всеки човек. Общото правило започва от 8 чаши и варира в зависимост от възрастта, пола и теглото на всеки.
Настояща препоръка това е, в зависимост от пола, за жените най-малко 9 чаши вода на ден, а за мъжете 13 чаши/ден. Нашето тяло е .