Mediashop VibroShaper в теста

Днес знаменитостта сред вибрационните плочи в теста. По телевизията Mediashop рекламира своя VibroShaper като устройство, което помага на потребителите да тонизират тялото си и да отслабнат. Европейският футболен шампион Томас Хелмер препоръчва и фитнес уреда. Разгледахме записа и ето нашето ревю и лично мнение за него.

Накрая вибрационна плоча без миризлива миризма на гума!

Веднага щом разопаковахме VibroShaper Mediashop, бяхме приятно изненадани: не можете да помиришете нищо! Така че има вибрационни плочи, които не миришат на химикали и каучук дни и седмици. Гумираната повърхност също изглежда много по-качествена и здрава от другите панели, които сме тествали за по-малко от 400 евро.

вибрационната плоча

Достатъчно голяма площ и стабилна стойка

VibroShaper тежи 11,9 кг, което го прави един от светлина Вибриращи плочи мощност. С височина само веднъж 12 см може да се прибере навсякъде в малък апартамент: например под леглото или под дивана. Според нашите измервания той е с дължина 62,5 см и ширина 36,3 см и следователно изключително спестяване на пространство конструирани. Чистата гумирана повърхност, т.е. истинският Област за обучение, е малко по-малък, но достатъчно голям: 56,6 см дълги и 31,1 см широки. На тази повърхност могат да се изпълняват разнообразни упражнения в различни позиции на тялото. Потребителите, които живеят в голям мащаб, тук могат да срещнат проблеми. Вибрационната плоча Bluefin Fitness 4D е алтернатива с по-голяма тренировъчна площ.

Но ако краката намерят достатъчно място върху него, VibroShaper предлага със своите неплъзгащи се гумени крачета и структурирана, гофрирана гумена повърхност против хлъзгане един сигурна стойка. За разлика от други трептящи плочи, тази не се движи независимо през стаята при по-високи нива на вибрации, въпреки че е толкова лека. Препоръчваме да тренирате с обувки върху гофрираната повърхност.

Лесен транспорт

Ако искате да транспортирате фитнес уредите, имате нужда само от чинията с помощта на Транспортна дръжка от дясната страна вземете ги и ги наклонете до Транспортни колела лежейки на пода. След това издърпвате плочата с помощта на дръжката до желаното място. Не можете да направите това с всяка вибрационна плоча, защото много модели нямат транспортни ролки и са много тежки.

Какъв вид вибрационно движение се поддържа тук?

Обучение за стабилизиране, мобилизация и укрепване на ставите, разхлабване на лепкави фасции

По принцип вибрациите на VibroShaper са странично редуване или. трептящи движения. Тоест, плочата се движи последователно наляво нагоре и надясно надолу, с възможност за редуване на натоварването и на двата крака. Това имитира естествените последователности на движение, които засягат тялото при ходене, например. Ставите и мускулите на ханша, гърба, краката и стъпалата се мобилизират от движението на ножовката за извършване на работа по стабилизиране. Следователно плочата е много подходяща за тренировки по стабилизация с цел укрепване на ставите и връзките. Освен това лепкавите фасции могат да се разхлабят и да се облекчат проблемите с гърба, причинени от лоша стойка.

Можете да отслабнете с VibroShaper и да изградите мускулна сила?

The Честотният диапазон на VibroShaper е между 7 и 13 Hz и може да се настрои в 99 стъпки. Т.е. Ниво 1 съответства на 7 Hz и Ниво 99 13 Hz. Това означава, че плочата не се доближава до области, които са ефективни за мускулна тренировка и ефекти за отслабване. Ефект за изграждане на мускули се получава само от 20 Hz. Следователно напредналите потребители могат да се чувстват под предизвикателство. Този модел също не е правилният избор за увеличаване на костите или терапия на остеопороза.

Ако приемем линейно увеличение на честотата със стъпката, зависимостта на честотата от стъпката на скоростта трябва да изглежда така. Това са само насоки.

Опростена и интуитивна работа

The интегрирани компютри има проста структура и може да бъде избран с помощта на осем бутона. С това операцията е страхотна интуитивен и е през Приложено дистанционно управление допълнително облекчен. Не е нужно постоянно да се навеждате, за да правите корекции. Обхватът на инфрачервения сигнал от дистанционното управление е 2 метра.

Те могат да се използват за управление на скоростта (бутони SPEED) и настройките на времето (бутони TIME), дори ако стоите до VibroShaper. С Можете бързо да преминете към нива на скорост 90, 60 и 30, като натиснете бутона M на дистанционното управление и с Бутонът P избира една от трите програми. Програмата се стартира с бутона Възпроизвеждане/Старт. Можете да приключите упражнение по всяко време с бутона STOP на контролния панел или с бутона Play на дистанционното управление. След това скоростта бавно намалява.

Дистанционното управление изисква две 1,5V AAA батерии, които не са включени.

Два режима на работа и 99 скорости

Вибриращата плоча представлява два режима на работа, от които да избирате: ръчен и автоматичен режим. Като цяло можете 99 скорости нека изберете. Производителят препоръчва скорости до ниво 33 за начинаещи, между 34 и 66 за умерено напреднали и от ниво 67 за напреднали.

Автоматичен режим

Автоматичният режим предлага три различни програми, които също могат да се използват в Категории начинаещи (P1), умерено напреднали (2) и напреднали (P3) организирайте. The Продължителността на всяка от програмите е 9 минути - След старта минутите се отброяват от 9. Във всяка програма се извършва предварително определена промяна между различните скорости. Не е възможно да зададете ръчно темпото и времето.

Програми

P1 (начинаещ)

P2 (умерено напреднал)

P3 (напреднал)

Ръчно управление

В ръчен режим потребителят може сам да въведе продължителността и скоростта на упражнението по желание. Ако устройството е свързано към гнездото, превключвателят на захранването на гърба на устройството е включен и е натиснат бутонът POWER на контролния панел или на дистанционното управление, продължителността на упражнението първо се избира с бутоните TIME; възможни са 1 до максимум 10 минути. След това упражнението започва с бутона Възпроизвеждане/Старт. Едно от нивата на скоростта между 1 и 99 вече може да бъде избрано чрез натискане на бутоните SPEED. Или можете да използвате споменатия вече бутон за бърз избор M на дистанционното управление.

Тегло на мотора и потребителя

Устройството се управлява от a AC мотор (AC мотор) с 200 вата с мощност, което е прилично постижение. По отношение на Тегло на потребителя VibroSharp обаче бързо достига своите граници: разрешени са максимум 100 кг. За да сте на сигурно място, трябва да се внимава да не се надвишава определеното максимално тегло дори при тренировки с допълнителни тежести.

Тествано за безопасност: стандарт DIN EN ISO 20957-1

Вибрационната плоча Mediashop VibroShaper отговаря на стандарта DIN EN ISO 20957-1 за изисквания за безопасност към стационарно оборудване за обучение и по този начин е проверен за основна безопасност от официален орган. Табелата също принадлежи към фитнес уреди от клас HB, т.е. одобрен е като фитнес уред за домашна употреба, но няма високо ниво на точност в показаните стойности за обучение за разлика от уреди от клас HA. Трябва да се справите с a средна точност да бъдете доволни.

Колко силен е VibroShaper?

Предимството на двигателя във VibroShaper е, че той е двигател с променлив ток. По принцип такива вибрационни плочи са по-тихи от другите модели, които работят с двигател с постоянен ток.

Силата на звука на VibroShaper варира в нашия тест, в зависимост от интензивността, между тихи, като силата на обичайния разговор, и обема на шевната машина. Измерихме обема на разстояние един метър и записът беше на изолационна подложка. Ако използвате вибрационната плоча директно на пода без фитнес подложка или килим, тя е значително по-силна.

скорост

сила на звука

Колко висока беше консумацията на енергия на Mediashop VibroShaper в нашия тест?

Консумацията на енергия на Mediashop VibroShaper варира в най-ниското ниво 1 в нашия тест между 0,57 и 1,74 вата (средно: 1,16 вата) и на най-високо ниво 99 между 2,1 и 46,6 вата (средно: 24,35 вата).

скорост

Консумация на енергия

Това дава за етап 1: 0,001 kWh и по този начин 0,03 Cent разходи за електроенергия на час. Предполага се цена на електроенергия от 30 цента за kWh. Ако плочата се използва 3 пъти седмично по 10 минути (120 минути на месец = 24 часа в годината), това води до 0.72 цента разходи за електроенергия годишно.

За Ниво 99 това е 0,024 kWh и 0,73 цента разходи за електроенергия на час, т.е. 17,5 цента годишно. Това е много ниска консумация на енергия за вибрираща плоча.

Обхват на доставка

В допълнение към вибрационната плоча и дистанционното управление се доставят с поръчката две ленти за съпротива за тренировка на горната част на тялото и ръцете, ръководство с инструкции като подробен план за обучение и хранителен план вкъщи.

Планът за обучение показва цялостно 30 упражнения с инструкции, 20 от тях с вибрационната плоча и 10 от тях без нея (като упражнения за разтягане).

За тренировка с резистентните ленти предпазната кука върху лентите се вкарва в специално вградените отвори на гърба на плочата. За да се тренират ръцете и горната част на тялото с резистентните ленти, обаче, не е необходимо плочата да се включва. Тъй като тренировъчният ефект не идва от вибрациите на плочата. Независимо от това е положителен аспект, че производителят е разширил продукта, за да включи тази опция за обучение.

Тъй като има и модел на Mediashop VibroShaper с допълнителна дръжка, бихме искали да отбележим на този етап, че информацията се отнася до VibroShaper без дръжка.

Слаби точки/критики?

  • VibroShaper говори чрез относително малка зона за обучение и ниско максимално тегло на потребителя по-скоро леки и малки до средни хора. Високите хора могат да имат проблеми с използването му тук.
  • Поради ниските честотни диапазони тренировката е подходяща за начинаещи и за мускулна релаксация. Напреднал с тренировъчни цели в полето Изграждане на мускули или отслабване ще се радваме на плочи, които доставят по-високи честоти.
  • The силен звуков сигнал настройките на компютъра можеха да бъдат програмирани малко по-тихо.
  • Честотата не може да бъде зададена на този модел, само едно ниво.
  • Не е Бутон ПАУЗА с което програмата или обучението могат да бъдат прекъснати за кратко и след това могат да бъдат продължени от това прекъсване.

Заключение

VibroShaper от Mediashop е лесен модел на начално ниво от по-ниския ценови сегмент, на за малки и средни хора под 100 кг телесно тегло подходящ е. Той предлага един сигурна стойка и е изненадващо стабилен и с високо качество, като се има предвид ниският ценови диапазон. Гумираната повърхност не мирише, което също е положителна изненада. The Работата е проста и интуитивна и е още по-лесно от дистанционното управление. Плюсовете на този модел също включват това плосък дизайн за спестяване на място за съхранение, на Транспортни ролки с транспортна дръжка, както и тих двигател с променлив ток.

Той помага при люлеещите се вибрационни движения Разхлабете мускулите (особено мускулите на долната част на гърба, бедрата и краката) и се отпуснете и позволява едно Обучение за стабилизиране. The Кръвообръщение се стимулира. Въпреки това, поради подскачащите вибрации, упражненията са по-трудни за изпълнение, докато седите, отколкото при вертикални вибрации.

Ефектите от „укрепване на мускулите“ и „намаляване на теглото“ само чрез вибрациите на плочата могат да бъдат описани като нереалистични, като се има предвид фактът, че изграждането на мускули започва с най-малко 20 Hz. Самото стоене на Mediashop VibroShaper няма да ви помогне да отслабнете и да изградите мускули. Вибриращите плочи, при които тези ефекти са възможни поради честотния диапазон, са напр. Bluefin Fitness 4D, POWRX Active Evolution 3.5 и MAXXUS Lifeplate 7.0. Под следната връзка ще намерите други препоръчани модели, както и тестове за вибрационни плочи, сравнения и съвети за покупка.

Единственото истинско изграждане на мускули и загуба на мазнини, което можете да си представите с VibroShaper от Mediashop, е ако следвате всички упражнения от тренировъчния плакат и се придържате към приложения план за хранене. Тогава ефектът на изграждане на мускулите идва не от самата плоча, а от собственото ви физическо натоварване по време на упражненията, като клекове или дъски/лицеви опори и промяната в диетата. Упражненията предизвикват необходимите мускулни контракции. Вибрациите обаче могат да направят упражнението малко по-трудно, тъй като много повече мускули трябва да извършват работа по стабилизиране. Следователно вибрационната плоча VibroShaper може да се разглежда като допълнение към упражненията, а не упражненията като добавка към тренировката за вибрации.