Меден и шоколадов чипс Belvita; Калории Фитнес треньор

Хранителна стойност на 100 грама:

Меден и шоколадов чипс Belvita:

Калории: 450 kcal.

• Мазнини: 15 грама.
• Въглехидрати: 68 грама.
• Протеини: 7,3 грама.

Подробна хранителна информация:

100 g	13,6 g
Витамин Е	3,6 mg	0,48 mg
Витамин В1	0,33 mg	0,04 mg
Магнезий	112 mg	15 mg
Желязо	4,2 mg	0,57 mg

Състав:

Зърнени култури 60,4% [пълнозърнести 40,4% (пълнозърнесто брашно 20,3%, овесени ядки 10,8%, пълнозърнесто ечемичено брашно 4,9%, пълнозърнесто брашно 3,4%, пълнозърнесто брашно 1%) пшенично брашно 20%].

Захар, рапично масло, шоколадов чипс 8,6% [захар, какаова маса, какаово масло, емулгатор (соев лецитин)].

Цветен мед 5.1%.

Глюкозно-фруктозен сироп.

Бакпулвер (натриев бикарбонат, динатриев дифосфат, амониев бикарбонат).

Емулгатори (соев лецитин, E472e).

Минерали (магнезиев карбонат, елементарно желязо).

Обезмаслено мляко на прах.

Витамини [витамин Е, витамин В1 (тиамин)]

Може да съдържа яйце, дървесни ядки, сусам.

Дума от диетолога:

Преди да продължите да четете, за повече разбиране на моя хранителен анализ, бих ви посъветвал да се консултирате със следните статии, които ви обясняват какво представляват въглехидратите и какъв е гликемичният индекс.

Защо именно тези две статии ?

Просто защото тази храна е интересна в диетата за приема на въглехидрати. Това ще ви позволи да разберете стойността на въглехидратите в нашето ежедневие и особено качеството да търсите оптимално функциониране на тялото.

Пожелавам ви добро четене.

Малката история за бисквитките:

Необходими са няколко века, докато бисквитената индустрия се разграничи от сладкарството и хлебните изделия, като използва брашното, различно от обичайното.

Асирийците, евреите и египтяните започват с приготвянето на палачинки за хляб, към които добавят масло, яйца и други мазнини.

В Гърция и Рим те знаеха как да пекат хляб, но запазването на този продукт, който се намокри доста лесно, беше друга история. Оттук идва гениалната идея за по-нататъшно изпичане на хляба, за да се изсуши в кората, но не и в сърцевината.

Така се ражда „бисквитата“ или с други думи „печена два пъти“, както подсказва името.

В момента над 600 продукта са изброени, знаейки, че 80% от покупките на бисквитки се правят в супермаркети.

И така, тук е моят анализ за този продукт:

Енергийно ниво за 4 бисквитки (1 саше) или 54,40 гр: 244 Kcal

Това е продукт, който остава много енергичен за дадено малко количество. За 4 бисквитки вече имате 9 до 11% (да се умножат по 2 за порция от 100 гр) от дневните калорични нужди за средностатистически и здрав човек (на база 2700 Kcal за мъже и 2200 Kcal за жени). Пълно с енергия, което се обяснява с високата концентрация на липиди и въглехидрати в продуктите.

Това е продукт, който бих препоръчал за закуска и за закуски, тъй като остава интересен енергиен запас, който да продължи 3 до 4 часа до следващото хранене, без да изпитвате глад или жажда за закуска. Разбира се, придружени от плодове и млечни продукти, за да балансирате храната си.

Така че обърнете внимание на консумираното количество, 1 саше сутрин и 1 саше следобед дневно, ще бъдат повече от достатъчно и интересни, всички заедно с балансирана диета.

Липиди: 8,4 гр за 4 бисквитки

Както беше казано по-горе, това е продукт с доста високо съдържание на мазнини (15% на 100 гр). Това не е тривиално.

---