Съвети за насърчаване на мускулния растеж Péter Miklós - лични тренировки за дами, мъже,

Написано от Péter · 03.07.2012.

мускулния
Колкото по-дълго тренирате, толкова по-трудно е да привлечете нов растеж от тези проклети мускули, които наистина са получили всичко по отношение на тренировките и хранителните вещества през годините.

Трудно е да бъдеш истина, но не е невъзможно.
Невъзможно е дума, която не трябва да се включва в речника на амбициозните спортисти.
Често това, което смятаме за невъзможно, може да бъде решено чрез творчески подход към проблема. Човешкото тяло е фантастичен механизъм. Стресът, който едновременно ни връзва и изгражда. Трябва да се справим със стреса, за да развием чувство на толерантност към него. Продължителният прекомерен стрес причинява разрушаване на костите и хрущялите.
За тези от нас, които се занимават с оформяне на тялото, ние трябва да принудим телата си отвъд прости граници. За да продължим да ставаме мускулести, трябва да измъчваме мускулите си точно до точката преди нараняването. Правилното загряване, почивка и избягване на максимум 1 повтаряне може да направи много за избягване на рецидив.
Хранителното насищане е също толкова важно.

Тренировките с висока интензивност натоварват цялата ендокринна система и снабдяването на тялото с хранителни вещества е също толкова важно, колкото и осигуряването на оптимална регенерация.
Мускулният растеж не е линеен процес. Мускулният растеж е периодичен, така че не може да бъде непрекъснат.