Медальони Рецепти от говежди черен дроб Говежди черен дроб - Рецепти от PP

Защо е добре да включите телешки черен дроб в диета? 100 грама от този продукт съдържат само 127 калории. В същото време получавате 17 грама протеин и само около 4 грама мазнини.

Готвенето на телешки черен дроб е бързо и лесно. Подбрахме най-диетичните и здравословни рецепти, които да ви помогнат да приготвите вкусен pp обяд или pp вечеря.

PP рецепта за говежди черен дроб

За тази лесна и диетична рецепта ще ви трябват следните съставки:

Нарежете на малки парченца.

  • 1 голяма глава лук. Почистваме и нарязваме на ситно.
  • 1 супена лъжица растително масло.

    Можете да използвате зехтин.

  • 2-3 супени лъжици соев сос.
  • Сол, черен пипер и любими подправки.

    • рецепти

    На лъжица растително масло запържете лука, след това сложете черния дроб отгоре и запържете също. След това добавете всички необходими подправки, соев сос и малко вода. Задушете на слаб огън за около 15 минути. Готовото ястие може да се поръси с билки.

    Как да си направим диетичен говежди черен дроб

    Ако търсите интересна и полезна рецепта от говежди черен дроб, определено ще ви хареса този вариант.

    Трябва да приготвите следните съставки:

    • 200 грама телешки черен дроб. Да се ​​нарязва на парчета.
    • 1 яйце
    • 2 супени лъжици обезмаслено мляко.
    • Сол, черен пипер, любими подправки според вашия вкус.
    • Някои зелени. Моите и нарязват на ситно.

    В отделен съд смесете яйцето с мляко, добавете подправки и билки. Изпращаме и черния дроб, нарязан на малки парченца. Изсипете във формата и сложете във фурната за 20 минути. Температурата е 200 градуса.

    Получавате удивителен омлет с черен дроб!

    Това диетично ястие е безопасно да се включи във вашата диета за обяд или вечеря!

    Пастет от говежди черен дроб

    И ако искате да приготвите ястие с говежди черен дроб в продължение на няколко дни, можете да направите паста. За тази рецепта за pp трябва да вземете следните съставки:

    Моето, нарязано на парчета не е необходимо.

  • 1 среден морков. Боже, чисто.
  • 1 средна глава лук. Просто чист, не е нужно да режете нищо.
  • 30 грама масло.
  • Сол и подправки на вкус.

    • Поставяме черния дроб, лука и морковите в тигана. Напълнете с вода и оставете да заври.

    Водата може да бъде осолена. Гответе в продължение на 40 минути, докато се приготви цялата храна. След това плъзгаме всичко в блендер и разбиваме до гладка смес. Добавете необходимите подправки, масло и разбъркайте. Пастет от говежди черен дроб pp готов!

    Харесвате ли рецепти Уверете се, че се храните разнообразно и здравословно!