Твърде малко и твърде много може да бъде фатално - не забравяйте да обърнете внимание на това, когато пиете вода! WMN
22 май 2018 | ZZs | Време за четене прибл. 5 минути
Мога ли наистина да умра, ако пия твърде много вода? А алкалната вода по-вкусна ли е от чешмяната? Какво знаят бебешките води? И какъв е минимумът, който трябва да изпиете? Всичко, което искахте да знаете за консумацията на вода, но нямахте кого да попитате. Или защото се губите и сред много информация. Zimzsa Zimre събра въпросите и отговорите.
Вие също често сте потискани, като пиете много, че под три литра не сте човешко същество и че няма значение каква вода пиете, кога и колко пиете течността? Така че вие се боцкате, изтегляте съответното приложение, настройвате будилника или съкращавате броя на консумираните чаши вода в стенния календар ... След това четете някъде, че всичко е глупост, не го правите добре, не пиете достатъчно и въпреки това не е нужно да пиете така, така че обратно обратно. В крайна сметка сте напълно объркани ... нищо чудно. Аз също.
Майка ми имаше бъбречно заболяване и се нуждаеше от диализа. В резултат на това можете да приемате само половин литър течност в тялото си на ден. Това означаваше почти, че той се опита да пие лекарствата си с деци вода сутрин и след това отпи от бутилка от три десетилетия през деня, което беше ужасно ниско, особено през лятото. Вместо да пие, той взимаше всякакви неща, от лимони до лекарства против изсушаване, но това беше един от най-трудните периоди в живота му и той непрекъснато мечтаеше за супи, пъпеши и други богати на вода храни. Виждайки го и други бъбречни пациенти, разбрах колко добро и важно е пиенето за някой, който е здрав и иска да остане.
Затова опитвам невъзможното; Опитвам се да подредя много информация - в 7 стъпки.
1. Въобще какви води съществуват?
Защото можете да четете всякакви етикети. Веднага има „естествена минерална вода“, която идва от защитен водоносен хоризонт, един или повече естествени или изкуствени източници или кладенци и която е без замърсяване, има съдържание на минерали и микроелементи и има други полезни свойства поради своите други съставки и ясно различими от питейната вода.
За разлика от тях, „изворна вода“ е вода, предназначена за консумация от човека в естественото й състояние.
Изненадващо, „физиологичната вода“ е газирана питейна вода, продавана в сифонни бутилки.
"Обогатена", "ароматизирана" или "обогатена и ароматизирана" вода е естествена минерална вода, изворна или питейна вода, получена чрез обогатяване или ароматизиране. Възможно е не само да се използва думата вода в името, но и да се посочи дали това е „естествена минерална вода или изворна вода или напитка на основата на питейна вода“. Продуктът е обогатен с одобрени добавки, най-често с въглероден диоксид, и/или ароматизиран с различни аромати - пише уебсайтът на Унгарската асоциация за минерална вода, сокове и безалкохолни напитки.
2. Колко вода пия, с каква скорост?
Това, което изглежда сигурно, е, че възрастен човек трябва да получава четири dl течност на десет килограма телесно тегло на ден, което означава 28 децилитра за 70-килограмов човек, пише Националната програма за бъбреците на уебсайта си. При децата нуждите от течности се коригират, както следва: 190 ml/kg телесно тегло до 1 до 6 месечна възраст; 800-1000 ml до 6-12 месечна възраст; 1100-1200 ml до 1-2 годишна възраст; 1300 ml за 2-3 годишна възраст; 1600 ml за 4-8 годишна възраст; 2100 ml за момчета на възраст от 9 до 13 години; 1900 ml за момичета на възраст от 9 до 13 години; Над 14 години 2–2,5 л.