Мед или масло Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
медът е много повече захар от маслото, а от друга страна е повече човек.
зависи от вас всяка сутрин!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Обръщам внимание на фигурата си като част от разнообразното и балансирано хранене. Бих искал да знам дали е по-добре да сложа мед или масло върху хляба си за закуска, с други думи мазнина или захар?
Какво е вашето мнение?
На сутринта слагам малко леко масло и сладко върху препечен хляб и мед в чая си! Всъщност сутрин си позволявам всичко. Останалите ястия са лесни за захари и мазнини. и загубих 9 кг.
Подобни теми
вземете 20g масло с ниско съдържание на мазнини вместо 10g нормално масло
е мед или кленов сироп "по-добре"?
масло с изтекъл срок от 5 месеца! КАКВО ДА ПРАВЯ .
медът е сурова захар.
Ами знаете, какво най-много обичате да поставяте на тост ?
Ако е мед, тогава вземете мед, ако е мед и масло, тогава в този случай вземете и двете, ако е сладко, тогава отидете за конфитюр.
Мисля, че трябва да се насочите към това, което ви прави най-много, но в малки количества
Забавлявайте се, това ще ви позволи да издържите с течение на времето
голяма целувка и късмет
Маслото осигурява витамин А и Е, за принос от 80 калории (за 10g), за не-светлината .
Медът осигурява няколко микроелемента и минерали, в малки количества, за принос от 35 калории (за 10g) .
Двата не са еквивалентни: единият се състои само от липиди (наситени), а другият от глюкоза (с бърз гликемичен индекс) .
Най-доброто все още е малко и от двете: едната за витамини и незаменими мастни киселини, другата за вкус. . С пълнозърнести или зърнени тостове е още по-добре !
И двете, ако искате !
Това, което ви прави дебели е излишъкът! Така че, ако не сложите 2 тона от него на тоста си, не виждам къде е проблемът !
Аз лично установих, че захарта не ме напълнява, за разлика от мазнините, които ме карат да наддавам.
както и да е
Подобни теми
медът е сурова захар.
медът ли ви дебелее ?
Исках да знам повече за мед
Защо ? Не съм виновен, че тялото ми реагира по този начин !
Аз лично установих, че захарта не ме напълнява, за разлика от мазнините, които ме карат да наддавам.
Излишните мазнини причиняват наддаване на тегло. Но не и самата мазнина !
Ако напълнеете с мазнини, какво ядете? За тялото е задължителен минимум мазнини! Така че ядете малко мазнини ?
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
Защо ? Не съм виновен, че тялото ми реагира така !
имали ли сте някога излишни килограми? Имам предвид под . мазнини? Когато говориш за захар, говориш за плодова захар ?