Мед и канела; златната комбинация
Редица ползи за здравето на канела са обсъждани в предишните блогове. Оказва положително влияние върху кръвната захар, кръвното налягане и обикновената настинка. Но знаете ли, че комбинирането на канела с мед също има няколко благоприятни ефекти върху вашето здраве?
The Times of India публикува статия за ползите за здравето от комбинирането на канела и мед. Защото точно за това трябва да се погрижи тази комбинация. Не само мед или просто канела, а комбинация от двете. Някои от тези предимства са изброени по-долу.
1. Укрепва имунната ви система
Както в преди публикуван блог, канелата съдържа голямо количество антиоксиданти. Те укрепват имунната ви система и предпазват тялото от външни вещества. Скъпа има и това; Следователно комбинация от двете може да даде допълнителен тласък на имунната ви система.
2. Намаляване на нивата на кръвната захар
Комбинацията от мед и канела понижава нивата на кръвната захар. Вече знаехме, че канелата е добра за това, но медът също помага. Медът може да се използва като заместител на захарта, така че нивата на кръвната захар да бъдат по-малко засегнати. Това е така, защото медът е по-малко сладък от захарта.
3. Намалява риска от сърдечни заболявания
Едно проучване показа, че медът и канелата намаляват риска от сърдечни заболявания. Тази комбинация гарантира, че нивата на холестерол и триглицериди са понижени. Това са рисковите фактори за сърдечни заболявания. Освен това канелата и медът имат противовъзпалителни свойства, които от своя страна помагат за облекчаване на сърдечните заболявания.
Медът е продукт с висока хранителна стойност. Съдържа голямо количество и разнообразие от витамини и минерали. Освен това е добър заместител на захарта; има сладък вкус, но съдържа по-малко захар. Това предлага предимства пред захарта в областта на отслабването.
Медът и канелата имат антибактериални и противовъзпалителни свойства. Това го прави подходящ за лечение на рани от изгаряния. Смес от мед и канела трябва да се нанесе върху кожата.
Има, разбира се, много твърдения, за които няма доказани доказателства. Примери за това са, че канелата и медът ще помогнат за лечение на акне и храносмилателни проблеми. За това обаче няма научна основа.
Като цяло комбинацията от канела и мед е особено полезна за здравето. Има няколко начина за поглъщане на мед и канела. Чудесен начин да вземете това е да го смесите с гореща вода. Можете също да го смесите с кисело мляко или кварк или да го намажете върху хляба си.