Прекалено бързо свалям тялото на форума; фитнес
Да, загубих 6 кг през последните 3 седмици! Страхотно е, но всъщност твърде бързо, нали? Правя WW-онлайн и в момента не се чувствам толкова добре физически, но нищо общо с отслабването, имам това от няколко месеца - проблеми със световъртеж поради колебания в кръвното налягане - така или иначе нямате толкова голям апетит. Ето защо ми е доста лесно да ям малко, а оттам и бързо отслабване. Събота трябваше първо да си купя нов колан за панталона * g *
Разяснили ли сте проблемите със световъртежа с лекаря?
И сигурни ли сте, че твърде малкото храна няма допълнителен отрицателен ефект?
В противен случай: аз също имам фази, когато не съм много гладен - напълно е добре, но се уверете, че малкото, което ядете, е здравословно, така че да получавате достатъчно витамини и т.н.
И бъдете подготвени за факта, че скоро ще имате фаза на плато, където няма да загубите нищо в продължение на седмица или две.
Да, все още търсим. През ноември 2008 г. кардиологът започна със соно сърце и дългосрочна ЕКГ - всичко е наред. Кръвна картина също добре. УНГ - балансът на органа също е наред. Офталмолог - всичко също е наред. Ортопед - казва, би могъл да работи в поза пред компютъра (шиен отдел на гръбначния стълб). Невролог - засега всичко е наред, утре трябва да отида отново! Зъбите ми се проверяват на всеки шест месеца, което също беше през декември.
Може би ще започна с хормоналната промяна или просто със стреса от работата
Да, това е твърде бързо. Вероятно сте загубили мускулна маса и сте загубили вода, като ядете малко.
Препоръчвам да се храните и тренирате по-балансирано, всичко останало е много нездравословно и тялото ви го показва. Замайване и т.н.
С Най-Добри Пожелания
Никол (хранителен терапевт)
Имам няколко въпроса към вас като диетолог. За какво се застъпвате, имам предвид, че има толкова много концепции SIS, WW диетична напитка. Всъщност винаги съм бил защитник на здравословното хранене. Но просто не отслабвам. Спортувам два пъти седмично в продължение на 4 седмици (1,5 часа понякога само веднъж седмично). Сутрин ям половин руло със сладко и половин баница. Обядвайте или това, което приготвих предния ден, или получаваме нещо (предимно китайско или понякога кебап, но рядко) вечер, опитвам се да ям само протеини от 4 седмици. Бъркани яйца или салата с пиле, вчера имаше сьомга с тиквички. Между тях никога не ям, с изключение на ябълка, от която също съм се отказал. Подобно на сладките, също е изключително рядко. Не пия много, опитвам се да пия 1л (вода), което не винаги ми се получава. Какво правя погрешно? че губя 300g пъти след това отново? Имате ли един или повече съвети за мен?
Ние също ядем много пълнозърнести храни, о, глупости, някак съм дълбоко, въпреки че имам чувството, че ставам по-слаб.
LG Mimi
не може да се каже дали е твърде бързо. Това зависи малко от изходното ви тегло. ако сте започнали със 120 кг, 3 кг не са необичайни през първите няколко седмици. Ако теглото ви при излитане е 65 кг, значи е твърде бързо. казва се в ww обикновено 0,5 - 1 кг на седмица. През първите няколко седмици може да бъде и повече.
Преди да започнете диета или други подобни, човек трябва да бъде здрав. Бих обсъдил това с лекаря. Ако имате колебания в кръвното налягане, това може да стане не бъдете здрави това, което правите.
Наистина ли сте вашите точки от WW?
Аз също правя ww и мога да ви кажа, че е нормално някои жени да отслабват толкова бързо в началото. и мога да ви кажа, че няма да остане така, изчакайте следващите 2-3 седмици, след което вече няма да върви толкова бързо.
зависи и от първоначалното ви тегло. който тежи повече с тях, обикновено е много бърз с първите 10кило и след това става все по-бавен и по-бавен. може да се случи 4-5 седмици да не се вижда нищо на вагона. и след това от 6-та седмица колата изведнъж показва 2-3 килограма по-малко.
Тъй като преди съм правил ww, знам къде говоря.
сега съм свалил 3,4 килограма за една седмица.
и да, ако някой пита, аз съм под лекарско наблюдение.
а също и с балансирана диета.
ww е балансиран, здравословен хранителен промяна.
ww НЕ е диета.
просто продължете така но не забравяйте да запазите точките си. ако давате на тялото по-малко от необходимото, не е добре.
трябва точно да се придържате към дадените точки.
в противен случай идва Джоджо ефектът.
И така: замаяността определено не идва от отслабването, имам го от ноември 2008 г. и започнах да отслабвам едва на 7 март 2009 г.!
Започнах с 83,7 кг (при 165 см) - и сега е с 6 кг по-малко
Така че губя средно по 1 кг на седмица, но от декември. 15 кг са отишли досега, спортувайте много. И да, имах страхотния ефект, че не отслабнах в продължение на 3 седмици, но го извадих. Вчера бях на док заради постоянните ми световъртежи дори по време на тренировка . Имам много ниско кръвно налягане, от 80 до 64. И когато спортувам, просто постигам това, което другите наричат нормално;), но това така или иначе не ме засяга показа ekg натоварването. контролираните учебни единици стабилизират това.