Мед и канела - нужни са ви, ако искате да отслабнете! Femcafe, Отслабване в южната фланелка
Оставете коментар за Отслабване с мед!
Шест съвета за здравословно отслабване Захарта, добавена към храни, за съжаление води до напълняване, независимо дали използваме бяла или кафява захар. Има обаче добро решение за някой, който не иска да се откаже от сладките вкусове.
Тънък с мед!
Той е отличен заместител на захарта с мед. Ето няколко съвета как можете да включите меда в диетата си. Храненето със сладки храни повишава нивата на кръвната захар и триглицеридите.
Триглицеридите са вид мазнини, открити в кръвта, които сериозно увреждат кръвоносните съдове. Ако обаче замените захарта с мед, това няма да се случи. Медът е направен от концентриран нектар от цветя и по този начин е естествено вещество в диетата. Съдържа следи от протеини, витамин В2, рибофлавин, витамин В3, ниацин, витамин В5, пантенова киселина, витамин В6, витамин В9, фолиева киселина, витамин С, калциево желязо, магнезий, фосфорен калий и цинк.
Медът е по-сладък и вкусен от захарта. Една чаена лъжичка захар съдържа 16 калории, а същото количество мед съдържа 22 калории.
Тук възниква въпросът защо трябва да изберете мед. Както споменахме, медът е по-сладък от захарта, така че повечето хора използват по-малко мед от захарта, така че всъщност имат по-малко калории. Сега ще споделим с вас как можете да включите меда в диетата си!
ТЕГЛО - бързо, евтино и ефективно отслабване
Леко смути В много случаи плодовите смутита са включени в диетите. Сега ще помогнем с рецепта.
Изберете от следните плодове ананас, ябълка, банан, грозде, ягода, боровинка, праскова, манго и др., Поставете в миксера със супена лъжица мед и няколко кубчета лед, след което смесете до гладка смес. Можете да добавите малко кисело мляко или няколко зърна лешници.