Мечти за нови открития
Мечтата ... какво е това? Учените го наричат „история или също мисъл, образ, емоция, усетена по време на сън и съобщавана от сънуващия, когато се събуди“, обяснява професор Изабел Арнулф *, невролог, ръководител на отдела за патологии на съня в болница Питие-Салпетриер . Изследователите, които изучават сънищата, използват система за класификация: тя преминава от 0, „бялата“ мечта - ние не я помним -, до степен 7 с запаметяване на три различни сценария. Всички мечтаем в точно определено време. По този начин сънят ни е прекъснат от 4 до 6 цикъла от 90 до 110 минути. Всеки от тези цикли завършва с подходящо наречения „парадоксален сън”, по време на който спящият е неподвижен, но мозъкът му има силна електрическа активност. По време на тази фаза имаме огромно мнозинство от мечти. И тъй като продължителността на REM съня се удължава с напредването на нощните цикли, от десет минути за първия и до 30 минути за последния, в края на нощта правим най-дългите и най-ясни мечти.
Като във филм !
Невролозите, специализирани в сънищата - „специалисти по сънища“ - не могат да разграничат ролята на сънищата от другите функции на съня. Но едно е сигурно, те участват в консолидацията на спомените и автобиографичната памет. Те също допринасят за психологическия баланс: когато се събудите, подхождате по различен начин и смилате емоциите си. Според професор Изабел Арнулф мечтите също така дават възможност да живеете живота на друг като във филм ... и в крайна сметка да се чувствате по-добре. „Параплегиците от самото си раждане могат да се видят как ходят. След като се събудят, те могат психически да се поставят на мястото на хората, които се движат [чиито крака работят] около тях. Чрез екстраполация мечтите биха помогнали на всички да развием своята съпричастност. И да развие определена креативност, тъй като оригиналните асоциации се създават в пълна свобода, като рационалната функция се деактивира. Колко любители танцьори са мечтали да станат рок шампиони ?
Дълбоко в нашите емоции
Когато сънуваме, нещата се случват и в центровете, които управляват нашите емоции, разположени в амигдалата и околните тъкани пред мозъка. „Тези емоционални области са до 30% по-активни по време на сън, отколкото когато сме будни“, казва д-р Матю Уокър, автор на „Защо спим“, „Силата на съня и мечтите“ („Откритието“). Също така забелязахме, че активираните мозъчни области зависят от съдържанието на сънищата: има областта, която реагира на лицата, тази, която е чувствителна към движенията, друга към мислите ... Най-силната? Това са едни и същи региони, които се използват за едни и същи задачи, докато са будни (разпознаване на лица например). Доказателство, че сънищата пораждат преживявания, сравними на нивото на мозъка с тези, които всъщност живеем.