Мечтаете да загубите няколко килограма за рекордно време Опитайте диета
Лятото, казват експертите, е добър сезон за диета. Това е така, защото хубавото време има тенденция да ни прави по-активни, а тежките храни не ни заобикалят на всяка крачка.
Диетата с ананас, след която можете да отслабнете с 3 килограма за 3 дни, ви помага да подобрите общото си здравословно състояние, като плодовете са един от надеждните съюзници на организма. Освен това ананасът е източник на фибри и хранителни вещества, които утоляват глада ви, въпреки че плодовете са доста сладки. 100 грама ананас обаче съдържат 50 калории.
По време на диетата се препоръчва да се ядат пресни плодове, а не консервирани плодове.
Диетата с ананас продължава само 3 дни и не е препоръчително да я удължавате, защото можете да лишите тялото си от определени хранителни вещества.
Преди да ядете първото хранене за деня, трябва да изядете 250 грама пресен ананас и шепа бадеми или кашу.
На закуска консумирайте 170 грама обезмаслено кисело мляко, шепа ядки и 250 грама пресен ананас.
На обяд можете да сервирате консерва тон в собствен сок с малко варени зеленчуци и чаша сок от ананас.
На вечеря изяжте 170 грама нискомаслено кисело мляко, шепа ядки и 250 грама пресен ананас.
Между храненията и вечер можете да сервирате лека закуска: 250 грама пресен ананас и бадеми или кашу.
Научете повече за диетата с ананас ТУК.