MCT или TCM омазняват най-доброто средство за изгаряне на мазнини
Спортистите се кълнат, че им дава енергия.
И така, какъв е този вълшебен еликсир, за който толкова много хора твърдят, че може да засили метаболизма ви и да превърне тялото ви в машина за изгаряне на мазнини? ?
Това е MCT масло или TCM масло. Препоръчва се от много признати треньори. Добавките го продават и рекламират и се казва, че е едно от най-ефективните мазнини за изгаряне на мазнини на пазара. Спортистите го обичат.
Какво е MCT или TCM ?
MCT означава на английски: триглицериди със средна верига или TCM на френски: Tryglicérides à Chaines Moyennes.
MCT е в опозиция с LCT или TCL (триглицериди с дълга верига или триглицериди с дълга верига), които се намират в повечето храни.
MCT се състои основно от каприлова и капринова мастни киселини и представлява светложълта полупрозрачна течност, без мирис при стайна температура. MCT Oil се съдържа естествено в кокосовото масло и други храни. Използван е за добавяне на калории към адаптираното мляко за кърмачета. Наскоро спортисти, културисти и диетични гурута скочиха на MCT, влюбвайки се в способността му да изгаря мазнините и да поддържа енергия.
И така, защо толкова много хора казват, че това масло е ГОРИВОТО, необходимо за изгаряне на телесните мазнини? ?
Според д-р Лори Кълън от Института за жените, когато МСТ се абсорбират в кръвта, те заобикалят процеса на храносмилане, през който преминават МСТ. MCTs осигуряват бързо на тялото ви енергия и следователно е по-малко вероятно да се съхраняват в мастните клетки. В допълнение, д-р Кълън казва, че когато едно хранене съдържа средноверижни триглицериди, има значително увеличение на броя на изгорените калории (термогенен ефект).
Когато се използват повече калории, по-малко от тези калории се съхраняват като мазнини, което помага да се намалят нивата на мазнините в тялото ви.
Много говорители на кетогенна диета и MCT масло казват, че енергоподдържащите сили на MCT могат да бъдат обяснени по следния начин: Когато MCT маслото се метаболизира в тялото, то се държи по-скоро като въглехидрати, отколкото като мазнини.
Не забравяйте, че предпочитаното от тялото ви гориво е въглехидратите. За разлика от другите мазнини, TCM маслото не преминава през лимфната система. Вместо това, той се транспортира директно до черния дроб, където се метаболизира, така че отделя енергия като въглехидрати и създава много кетони (които могат да се използват като гориво) в процеса.
Cliff Sheats, автор на най-продаваната книга за диети „Lean Bodies“, разкрива тайната на свойствата на MCT да изгаря калориите, като обяснява как мазнините се метаболизират в организма. Според Sheats конвенционалните хранителни мазнини, открити в храната (LCT или TCL), са с дължина около 16 до 22 атома. Това е същият вид мазнини, съхранявани в тялото ви. MCT е с дължина само от 6 до 12 въглеродни атома. Тази разлика в молекулярната структура е причината MCT маслото да се държи по различен начин в организма в сравнение с конвенционалните мазнини.