MCT, C8 и кокосово масло Какви са разликите?
За тези, които спазват кетогенна диета, MCT и C8 маслото са практически необходими. Ще ви помогнем да разберете разликите между различните масла и ще обясним защо кокосовото масло е чудотворец, какво прави MCT маслата истински супергерои и как можете да ги използвате оптимално.
Съдържание
Регистрирайте се сега и получете 10% ваучер
Регистрирайте се сега и получавайте ексклузивни новини и отстъпки по темата за оптимизация на умственото представяне.
1. MCT - Какво е това?
Ако се интересувате от биохакинг и здравословно хранене, кетогенно или палео, вероятно сте чували за MCT масло. MCT означава триглицериди със средна верига. Това означава MCT масла средноверижни мастни киселини съдържат това Вериги от 6 до 12 въглеродни атома съществуват и точно това ги отличава от конвенционалните масла.
Средноверижните мастни киселини са Наситените мазнини. MCT влиза Природата в най-чистия си вид за жалост Не пред. то е но особено в тропически растителни мазнини като Кокосово масло или Масло от палмови ядки да намеря. The предимство на средноверижни мастни киселини спрямо дълговерижни мастни киселини, както при конвенционалните олио за готвене, се крие във факта, че те са наред с други неща усвоява се по-лесно може да бъде.
Тялото може да го направи без жлъчни киселини и ензими, разделящи мазнините (Липази) на панкреаса отключване. В метаболизма те преминават през черния дроб, но жлъчката на практика е оставена навън. Средноверижни мастни киселини влизайте ефективно на Митохондрии, вашите клетъчни електроцентрали и им служи като изходен материал за тяхната работа.
Това означава, че те се превръщат в сила за мозъка и мускулите ви. Като цяло можете да запомните, колкото по-къса е веригата на въглеродния атом в маслото, толкова по-добре.
BRAINEFFECT HACK: Това, което прави MCT маслото толкова специално, са средноверижните мастни киселини, които съдържа. MCT масло може от тялото ви по-добре приети от конвенционалните хранителни масла и ви помага да бъдете напълно ефективни и оптимизира умственото ви представяне. Опитайте нашите тук висококачествено MCT масло, направено от 100% каприлова киселина C8.
2. Кое MCT масло е най-доброто и кое е C8?
Конвенционалните MCT масла на пазара често съдържат висок процент евтини, по-дълги вериги и следователно по-малко ефективни мастни киселини. Така че внимавайте, когато купувате MCT масло! Към най-ефективните средноверижни мастни киселини пребройте например Коза- и Каприлова киселина.
Последното също се нарича С8 известни и най-качествената форма на MCT, защото това е добре метаболизирано и директно образува кетони. Кетоните са особено важни за енергийния цикъл на организма. В енергийния цикъл в митохондриите се преработват различни продукти за генериране на енергия.
Ще го направи или глюкоза, или изгаряне на мазнини. Кое е по добро? Ясно за биохакери: мазнини! Кетонни тела, тези в Кетоза може да се формира на 3-5 стъпки да се Преобразувана енергия ще. Така че кетоните са оптималната сила за вашия мисловен апарат.
освен това влияние те са ваши Нивата на инсулин не и по този начин да даде постоянна мощност от. Така следва без спад на производителността от ниски нива на кръвната захар. Само един възможно максимално съдържание на каприлова киселина на образование на кетони също в един Диета с ниско съдържание на въглехидрати, следователно доставката на MCT масло е особено важна тук.
С8 е най-ефикасната, но и най-рядката от MCT киселините. Например можете направени от кокосови орехи, плодовете на Палмово масло или Изнасилването спечели ще. Така че трябва да внимавате за MCT масла с възможно най-високо съдържание на каприлова киселина.
Често се продават смеси от С8 с други мастни киселини. Те обикновено са по-евтини от чистите масла C8, което се дължи на факта, че към C8 се добавят големи количества от по-евтината, но по-бавно действаща капринова киселина (C10).
Каприновата киселина не може да образува кетони толкова бързо, колкото каприловата киселина, поради което ефект на такива Смесени масла в сравнение с чистите масла C8 досега по-бавно е. Смесеното масло няма същия ефект върху умственото ви представяне като висококачественото чисто масло C8.
BRAINEFFECT HACK: Едва ли има нещо сравнимо с нашето на европейския пазар БРАЙНЕФЕКТНА РАКЕТА C8 MCT МАСЛО . Разчитаме на 100% каприлова киселина! Това, разбира се, се получава само от контролирано отглеждане и благоприятно за орангутан. Нашата BRAINEFFECT ROCKET C8 ви помага да се довеждате до оптимално ниво на мощност всеки ден, така че да можете да постигнете амбициозните си цели и да овладеете ежедневните си предизвикателства.
РАКЕТА C8
KETOGENIC енергия за специалисти по хранене
- Изработена от 100% кокосови орехи
- Чисто масло без други добавки
- Без вкус и мирис
- 500 ml (стъклена бутилка) или 1 l (консервна кутия)
- Произведено в Германия
Вземете домашно съобщение №1: Ако искате да закупите MCT масло, важно е да се уверите, че то съдържа ефективни мастни киселини. Най-висококачествената форма на MCT е каприлова киселина (C8). Тя е фантастичен източник на сила за вас. Така че можете да се съсредоточите върху целите си, пълни с гориво.
3. Правилен прием на масло C8
C8 маслата обикновено са безвкусен и следователно може просто в храната и Смесени напитки ще. Дозировката трябва да се прави постепенно, за да можете да свикнете тялото си с новата входна мощност. Трябва да започнете с един чаена лъжичка от маслото на ден.
Винаги най-добре Сутринта, че ти през деня от твоя Ползите от доставчиците на енергия от MCT мога. След няколко седмици можете да увеличите приема на MCT, но не трябва да консумирате повече от три супени лъжици масло C8 на ден. Дори и с кратък прием, MCT маслата и особено C8 маслата вече могат да увеличат образуването на кетонни тела, които ви осигуряват повече гориво.
С ниско съдържание на въглехидрати- или кетогенна диета, наистина трябва приемайте МСТ редовно, така че вашата мощност да бъде оптимизирана в дългосрочен план. Можете да използвате масло C8 като нашия BRAINEFFECT ROCKET C8, например супер в смутита или един Непробиваемо кафе Смесват.
Вземете домашно съобщение №3: Постепенно трябва да въведете MCT масло, което се състои изключително от C8, в тялото си и да свикнете с него. Започнете с една чаена лъжичка на ден и постепенно увеличавайте до три супени лъжици на ден. Така че можете да укрепите тялото и мозъка си и да ги снабдите с енергия.
4. С6, С10 и С12 - останалите мастни киселини
В допълнение към каприловата киселина, сред мастни киселини със средна верига има още капронова (С6), капринова (С10) и лауринова киселина (С12). С6, така наречената капронова киселина, се състои от верига с шест въглеродни атома. При стайна температура е С6 мазна течност, която мирише много зле. освен това вкусно е тя Не особено добре и може стомашни проблеми кауза.
Тя обаче може много бързо образуват кетони, което не може да компенсира неприятния вкус и останалите странични ефекти. С10, Каприновата киселина, както вече беше описано, е мастна киселина със средна верига, която често се продава в смесени масла с C8.
Състои се от верига от десет въглеродни атома и форми Следователно бавни кетони. Той се среща в палмово и кокосово масло, както и в мазнините от козе мляко. След това киселината може да се получи индустриално от това. Лауринова киселина, така С12, се състои от 12 въглеродни атома и следователно най-бавно образува ценните кетони, които осигуряват на мозъка и мускулите ви сила.
Както ще научите повече за това в следващия раздел, той също е страхотна съставка на Кокосово масло. Вериги от 14 и повече въглеродни атоми, са считани дълговерижни мастни киселини. Мнозина са на мнение, че C12 е един от тях.
Като цяло е ясно: колкото повече въглеродни атоми съдържат наситените мастни киселини, толкова по-бавно те образуват кетони. Съответно С6 би бил най-добрата мастна киселина. Поради миризмата и неприятния им вкус просто не искате да ги поглъщате. Така е С8 на идеална MCT киселина и перфектното гориво за захранване на мозъка и мускулите.
Вземете домашно съобщение № 4: MCT се състои от вериги на въглеродни атоми. Имената C6, C8, C10 и C12 показват колко въглеродни атома се съдържат във всеки, в C6 има шест въглеродни атома и т.н. Колкото по-къси са веригите, толкова по-ефективно наситените мастни киселини образуват кетони и толкова по-ефективно тялото ви се захранва с енергия.
5. Разликата между MCT и кокосовото масло
Кокосово масло състои се в много голяма степен средноверижни мастни киселини, така MCT. Работата е там, че според повечето източници категорията мастни киселини със средна верига включва мастни киселини с вериги от 6 до 12 въглеродни атома. The най-голям дял кокосово масло е това 12-верижна лауринова киселина (C12).
Биологично обаче това всъщност вече се брои сред дълговерижните мастни киселини и не се разглежда като MCT. Съдържа кокосово масло повече от 50 процента лауринова киселина, което има голямо въздействие върху тялото и здравето ви. Той обаче съдържа относително малко „истински“ MCT и това е, което трябва да задействате митохондриите на тялото и мозъка си със сила.
Вземете съобщение № 5 вкъщи: Кокосовото масло осигурява на тялото ви лауринова киселина, но то е по-скоро дълговерижна, отколкото средноверижна мастна киселина. Следователно, въпреки че е полезно за вашето здраве и тялото ви, то не може да направи същото за мозъка ви като висококачествено MCT масло.
BRAINEFFECT HACK: Започнете сега с нашето висококачествено масло MCT РАКЕТА C8.
6. Кокосово масло и MCT - всичко е в комбинацията!
Можете да направите тялото си оптимално снабдяване със средноверижни мастни киселини, ако и двамата MCT- както и Кокосово масло във вашия Интегрирайте храненето. Кокосовото масло е чудесно за пържене на зеленчуци, а малко масло от MCTL във вашето Bulletproof кафе го прави още по-ефективно.
Кокосово масло ви дава много Лауринова киселина и високо качество MCT масло ценните, кетогенни мастни киселини, като Каприл- и Капринова киселина. Перфектният Комби така и на тялото ви оптимално с мощност да се доставка и вашето психическо производителност да се натиснете. Искате ли да комбинирате MCT масло с витамин D3 в вкусни смутита? Тогава имаме тук четири вкусни рецепти за вас.
Вземете домашно съобщение №6: Диета, която комбинира кокосово масло и MCT масло, оптимално снабдява тялото ви с MCT и значително оптимизира вашата сила.
BRAINEFFECT HACK: Чували ли сте някога за Bulletproof Coffee? Звучи интересно? Тогава трябва да опитате нашата специална Надградено РАКЕТНО КАФЕ опитайте с MCT масло. Вместо класическия C8 MCT масло вече можете да използвате и нашия РАКЕТА C8 MCT ПРАХ опитвам.
7. Заключение
С MCT Oil качеството е това, което има значение. Това е единственият начин да се възползвате от положителните ефекти на средноверижните мастни киселини. C8 и C10 са най-подходящи за консумация. Ако искате да поддържате оптимално тялото си в състояние на кетоза, най-добре е да изберете висококачествено MCT масло, направено от 100% каприлова киселина C8.