McDonalds Burger Калориите с един поглед

Хамбургерите на Макдоналдс са вкусни на мнозина, но са калорични. Колко всъщност? В нашия преглед ще ви покажем колко калории имат различните бургери в златната М.

mcdonalds

Бургер на Макдоналдс: преглед на калориите

Жените се нуждаят от около 2000 килокалории на ден, мъжете около 3000 килокалории. Това съответства на около 8 500 и 12 500 килоджаула. Меню от McDonalds се доближава до тези стойности. Калориите на бургера с един поглед:

  • Big Mac: Big Mac има 509 kcal, или 2131 kJ. Съдържа 27 грама протеин, 26 грама мазнини и 42 грама въглехидрати.
  • Големият вкусен бекон: Големият вкусен бекон има 871 kcal или 3,634 kJ и има 27 грама протеин, 26 грама мазнини и 42 грама въглехидрати.
  • Голямо гурме говеждо: С 697 kcal или 2911 kJ, Голямото гурме говеждо има по-малко калории от Big Tasty. Той също така има 50 грама протеин, 38 грама мазнини и 36 грама въглехидрати.
  • Голямо гурме пиле: Голямото гурме пиле е дори по-нискокалорично с 441 kcal/1,852 kJ. Той има 25 грама протеин, 15 грама мазнини и 48 грама въглехидрати.
  • Чийзбургер: Чийзбургерът има 304 kcal, т.е. 1,273 kJ. Той има 16 грама протеин, 13 грама мазнини и 30 грама въглехидрати.
  • Двоен чийзбургер: Двойният чийзбургер има 448 kcal и 1874 kJ. Хранителните стойности са 27 грама протеин, 24 грама мазнини и 31 грама въглехидрати.
  • Chickenburger: Пилешкият бургер има повече калории, отколкото cheesburger. Той има 322 kcal, еквивалентно на 1354 kJ. Съдържа 12 грама протеин, 11 грама мазнини и 44 грама въглехидрати.
  • Двойна пилешка медена горчица: Двойният пилешки бургер със сос от горчица с мед има 551 kcal или 2 301 kJ. Той има 19 грама протеин, 30 грама мазнини и 49 грама въглехидрати.
  • Хамбургер: Класическият хамбургер има по-малко калории, отколкото бургерът със сирене и пиле, а именно 254 kcal/1069 kJ. Той носи 13 грама протеин, 9 грама мазнини и 30 грама въглехидрати със себе си.
  • Кралско сирене Хамбургер: Със сирене хамбургерът има 527 kcal/2 204 kJ. Той също така има 32 грама протеин, 28 грама мазнини и 36 грама въглехидрати.
  • McChicken: McChicken има 443 kcal/1853 kJ. Хранителните стойности са 20 грама протеин, 19 грама мазнини и 47 грама въглехидрати.
  • McRib: McRib има 480 kcal или 2013 kJ, 25 грама протеин, 22 грама мазнини и 44 грама въглехидрати.

На следващата страница ще ви покажем как да се храните здравословно.