Хранителен комплекс на дебели майки

Диета на Aeschbacher Урок 99. Защо толкова много майки са дебели, въпреки че са на крак цял ден? Безмилостният отговор.

Защо толкова много жени с деца имат наднормено тегло? Защото са твърде саможертвени. Защото те са там само за семейството от сутрин до вечер и не отделят никакво време за себе си. Защото те само дават и едва ли получават нещо в замяна. Защото те винаги трябва да се хранят и едва ли някога могат да се хранят на спокойствие. Защото твърде често ядат остатъци от чужди купи и чинии.

Митът за винаги щастливата, саможертвена и безкрайно издръжлива майка все още е вездесъщ. Майката е единствено отговорна за благосъстоянието на семейството и е незаменима. Надутата и идеализирана форма на майчината любов е доста късен продукт на обществото. В историята на човечеството рядко се случвало жените да се занимават изключително с деца. По-скоро кланът се грижеше за децата. Децата бяха отгледани от всички. Едва през последните триста години идеализацията на майчината любов възниква чрез фокуса върху децата.

Идеалният образ на майката не отговаря на реалността

За повечето жени да си майка все още е крайната цел в живота. Популярното вярване е, че всеки, който не иска това, не е жена. Жените с нещо друго в ума си често се разглеждат като егоисти. Начинът на живот на майката трябва да бъде изцяло адаптиран към нуждите на децата. Жените, които не отговарят на тези колективни желания, се чувстват виновни и трудно могат да говорят за това с никого.

Този идеал не отговаря на реалността. Рано или късно това обзема майката. Въпреки че винаги трябва да присъства и да съпреживява всички останали, тя самата е сама, често има малко външни контакти и рядко получава признание. Това води до висока консумация на емоционална енергия. Освен това има физическо изтощение.

Спрете отрицателната спирала в хранителното поведение

Постоянният физически и психически стрес и постоянният стремеж да се хареса на всички останали, доколкото е възможно, са идеалната среда за погрешни хранителни навици или дори хранителни разстройства. Неизбежно храната и особено висококалоричните храни се превръщат в единствения донор за утеха, дори заместващ партньор. Пристъпите на глад, описани от толкова много майки и ненаситното желание за сладко, всъщност са отчаян опит, да вик за помощ, но и малко внимание. Майката, която дава и храни завинаги, няма какво друго да прави, освен да се храни, често тайно и засрамена. И когато килограмите дойдат, тя приема следващата най-добра диета и си налага, а не на себе си, за да отговори на друг съдбоносен идеал, идеала за стройност и красота. Така че сега тя определено е във водовъртежа на нездравословно, дори патологично поведение при хранене и диети и след отчаянието. Колкото по-скоро тази отрицателна спирала може да бъде спряна, толкова по-добре.

Ето как се прави:

Време е критично да поставим под въпрос идеалния образ на винаги грижовната майка и по този начин да облекчим морално майките.
Грижата за децата е въпрос и на двата пола, не само на жените.
Под въпрос е дали изключителната интензивна грижа за дете от един възрастен е полезна за детето.
Притежателната, изолирана микросемейна идеология предотвратява изграждането на връзки през семейните граници.
В африканска поговорка се казва: За да отгледаш дете, е нужно цяло село.
Майките, които също мислят за собствените си нужди, независимо дали на работа или в свободното си време, не действат егоистично. Детето е толкова щастливо, колкото и майка му.
Казването на не трябва да се научи. Не също означава да за себе си.
Постоянно заетите майки не трябва просто да се надяват на по-добри времена и да продължат да се жертват, докато децата станат големи, а да предоставят облекчение днес и сега.
За целта изградете мрежи с приятели и роднини и активно включете партньора си. Това не е признак на слабост, а на отговорност за себе си.
Осъзнайте се, когато храната вече не задоволява физическия глад, а служи за задоволяване на емоционални нужди и за регулиране на негативните чувства.
Когато яденето стане заместващ акт или дори заместващ партньор, трябва да говорите с някой, на когото имате доверие, за това. В противен случай това нездравословно хранително поведение ще стане хронично.
В никакъв случай не правете конвенционална диетична програма, тъй като това само ще увеличи склонността към утешително хранене.
Ниският прием на калории само активира още повече стресовата система на тялото, така че засегнатите да посегнат към мазни и сладки храни при най-малкия емоционален стрес.
Поискайте активно емоционална подкрепа от партньора си и във вашата среда.
Включете ритуал за облекчаване на стреса, таймаут, само за себе си като неразделна част от всеки ден. Това може да бъде всичко, от медитация до коремни танци.
И помнете: упражненията и спортът са най-добрите успокоителни и антистресови лекарства, с децата, в група или сами.

Заключение:

Крайно време е да се запитате без предразсъдъци защо толкова много жени на средна възраст са твърде дебели и едва ли се отърват от излишните си килограми. Безмилостният отговор е: Тъй като те са на гърба на семейството и осъзнават с разочарование, че не са толкова близки, колкото се очаква да бъдат.

Нашият съвет:

Бестселърът "Диетата на Aeschbacher" е продаден над 50 000 пъти. Вземете том 1 и том 2 сега на специалната цена от 49 швейцарски франка. Ще получите общо над 400 страници по темата за отслабване с общо 100 урока и 10 истории за успех.