Мазно кафе Колко калории има напитката, която енергизира сетивата
Поддържането на перфектна фигура изисква жертви, а това означава, че винаги трябва да се уверите, че не се отклонявате от диетата. Разберете колко калории имат най-кофеиновите напитки и дали едно кафе ви напълнява!
Обичате ли кафе и други напитки на базата на кафе и искате да направите интелигентен избор, когато става въпрос за поддържане на форма? Разберете дали едно кафе ви дебелее, като прочетете списъка по-долу. В него ще намерите колко калории има кафето, но също така и други видове енергизиращи смеси, които съдържат вкусния микс от кафе, мляко и захар; без съмнение може да застраши фигурата ви.
Мазно кафе? Черно кафе, не!
Обикновено кафе - не е нужно да се притеснявате твърде много за него. Той има нисък брой калории. Ако обаче добавите към състава други съставки, като захар, мляко, шоколад и различни аромати или сладки сиропи, нещата вече не са толкова безопасни за фигурата.
Черно кафе, просто, 230 мл разтворимо кафе има само 4 калории. Броят на калориите ще се увеличи, ако добавите захар, достигайки до 180 калории. Този, който купувате от бързо хранене, има между 150 - 350 калории, в зависимост от комбинациите - кондензирано мляко, млечни препарати на прах.
Други напитки на базата на кафе, мляко, капучино и шоколад
Капучино - сместа от еспресо, мляко и млечна пяна има около 110 калории (220 мл). Техният брой може да се увеличи в зависимост от това колко мазнини съдържа млякото, използвано за приготвяне на напитката.
Flat White или еспресо с млечен крем - напитката, състояща се от изстрел от еспресо и млечен крем, достига 120 калории и 7 g мазнина. Ако използвате мляко без мазнини, то има 70 калории, но вкусът на напитката няма да е същият.
Macchiato - не съдържа повече от 13-18 калории, в зависимост от състава на млякото, използвано за рецептата. Проблемът възниква, когато се добави много захар. С всяка чаена лъжичка ще добавите още 15 калории към любимата си напитка.
Мока - комбинацията от кафе и шоколад е вкусна, но фигурата ви ще страда, особено ако не знаете как да стимулирате метаболизма си. Напитката съдържа над 160 калории и 6 грама мазнини на 220 мл.