Мазнините в нашите продукти са въпрос на количество

Мазнините са от съществено значение за тялото, но се пазете от излишък! Fleury Michon работи ежедневно, за да избере най-доброто.

нашите

Мазнини: точната сума за добър баланс

Малко, много, никак. Дебел, ядем ли го или не ?

Въпреки че се препоръчва да се ограничи консумацията, не всички мазнини трябва да бъдат забранени от вашата диета! Знайте разликата между „добрите“ мазнини и тези, които трябва да ограничите:

  • „Добрите“ мазнини са тези, които тялото ни не знае как да произвежда: така наречените незаменими мастни киселини, като омега 3 (те се съдържат в определени масла и риба) или омега 6 (масла, семена, зърнени храни).
  • "Лошите" мазнини са трансмастни киселини. Те са посочени като "(частично) хидрогенирани растителни мазнини" или "хидрогенирани (растителни) масла" в списъците на съставките и трябва да се избягват на всяка цена.
  • И накрая, има и наситени мастни киселини, естествено присъстващи в масло, сирена, сметана, мазни меса, някои студени разфасовки. За разлика от трансмастните киселини, те са от съществено значение за нашето тяло, но потребителските ни навици означават, че консумираме твърде много от тях, така че трябва да ги ограничим, за да избегнем развитието на сърдечно-съдови заболявания.