Мазнини, по-полезни, отколкото си мислите - FIT FOR FUN
Дебелите накладки не искат ли да отстъпят? Утешавайте се, защото мазнините могат да бъдат полезни: те затоплят, правят ви плодовити и ви помагат да правите по-добър секс.
Януари е особено популярен месец за амбиции за диета и упражнения, тъй като мнозина биха искали да отслабнат след лакомията на празничния сезон, за да се оправят и да отслабнат през пролетта. Но какво трябва да направите, ако по-слабият ви жадува за обилна храна и шоколад в студено време, вместо да джогинг и да брои калории? Може би човек трябва да се подчини на неизбежното и да изчака още малко с амбициозните планове - а междувременно да се утеши с факта, че дебелите подложки имат и своите добри страни.
Топли мазнини
Не случайно започваме да се храним повече, щом дните след лятото се съкращават и времето става по-студено и неприятно; Подобно на нашите приятели от животинското царство, нашите предци са знаели, че постните времена са пред тях и са се хранили с достатъчно мазнини. През зимата изборът на храна не беше толкова голям, така че беше необходимо да се запасите - в дома и на бедрата. Ние всъщност вече не се нуждаем от това еволюционно наследство, защото супермаркетите не само са отворени целогодишно, но и ни предлагат почти всички стоки, независимо от сезона на реколтата. Всичко винаги е на разположение, но ние се храним така, сякаш оцеляването ни зависи от това.
Дебела подложка като защитен слой
Това обаче е свързано не само с факта, че сме загрижени за възможни недостатъци в нашите гени; Нашите предци също са яли малък спасителен круг, защото мазнините се затоплят. Забелязали ли сте, че замръзвате по-лесно, когато сте на диета, след успешно отслабване или особено при гладуване? Здравословното количество телесни мазнини, от друга страна, осигурява защитен слой, който ни отоплява дори при непрекъснатите си енергийни разходи като добре закалено отопление. Това обаче не означава, че повече помага повече: Ако сте прекалено дебели, вие се потите с най-малкото (не) усилие и това не е нито добро, нито приятно.
Подхранвайте и предпазвайте мастните подложки
Затлъстяването е вредно за здравето и няма какво да се разклаща. Но ние всъщност се нуждаем от определено количество телесни мазнини, за да функционира нашата имунна система оптимално. В мастните клетки се създават клетки-убийци, които могат да унищожат бактериите и опасните микроби. Следователно куките за глад са по-податливи на болести, което е особено проблематично през зимата, когато следващата инфекция дебне зад всеки ветровит ъгъл. И това, което мнозина не знаят: мастните клетки са и нашата хранителна банка, защото:
Тук например витамините А, D, Е и К се съхраняват и транспортират до техните задачи в тялото.
Slso е може би много повече за "кръгли и здрави", отколкото си мислим.
Curvy е секси
Силует с дебели подложки на правилните места не само изглежда красив и ви прави сексуално привлекателни - той също стимулира удоволствието на добре подплатения човек. Как така? Процентът на телесните мазнини от 20 до 32 процента се счита за нормален и оптимален; Ако сте много активни и супер годни, може да спадне до дванадесет процента и пак да е добре, но в един момент светлините угасват, когато става въпрос за удоволствие. Ако процентът на телесните мазнини е в зелено, това разпалва либидото - ние сме готови за любов и изобилие от потомство, поне в нашето древно програмиране. Ако падне твърде ниско, губим желанието си - просто защото умното ни тяло вече е Притеснява се за оцеляване, а не за възпроизвеждане. Ако процентът на телесните мазнини надвишава здравословната стойност, страда не само нашето самочувствие, но и нашето либидо.
Мазнини и плодовитост
От това вече можете да видите, че той играе решаваща роля при планирането на семейството дали сте прекалено дебели или прекалено слаби или дали сте точно в мазнините си. Мастните клетки играят съществена роля в хормоналния ни баланс; Жените, които тренират изключително и са супер годни и мускулести, но имат нисък процент телесни мазнини, понякога трябва да изпитат, че желанието им да имат деца не е толкова лесно за изпълнение. Много слабите жени могат да имат нередовна или липсваща менструация и в резултат на това по-ниска плодовитост. Стомахът, краката и дъното в крайна сметка имат своето предназначение и може би тази зима е точно подходящото време за правене на бебета. Наздраве за мастните подложки!