Лошо ли е да ядете нещо след 21:00 (глад)
Искам да кажа нещо топло като супа, месо, картофи и т.н. Веднъж чух, че не трябва да ядете нищо в 21 часа. защо не? Би било зле сега, ако направя изключение, защото в момента съм толкова гладен!
7 отговора
Гладуването е вредно за организма! Ако сте гладни, яжте нещо, но не се спирайте на печено свинско с кнедли. Трябва да избягвате въглехидратите вечер, а също и салатата; По-добри са богатите на протеини храни като риба, месо и др. Вечерта е малко трудно с точното време, зависи от ежедневието ви и навиците ви за сън. Ако прекарате половината нощ, можете да хапнете и нещо прилично, но ако искате да си легнете час по-късно, можете например да си добавите малко кисело мляко, кварка или извара - за предпочитане натурални или със сурови зеленчуци (моркови, домати, краставици, чушки. ) - яжте. Напълва ви, вкусно е, има малко калории, освен ако разбира се не вземете пълното ниво на мазнини и не натоварвате метаболизма си толкова, че да не можете да заспите. Надявам се да мога да ви помогна!
Ако не искате да се подлагате на диета, но ако не се подлагате на диета, все пак можете да ядете нещо.
Ако не си легнете веднага с пълен стомах, това е добре, ако това се случи.
Яжте винаги, когато сте гладни. Не яденето на нищо след 21:00 е за хора, които искат да отслабнат. Ако случаят е такъв при вас, бих взел малко плодове.
Ако искате да отслабнете, аз бих изял ябълка само на ваше място.
Вероятно някой е пропуснал думата "глад":)
след това спрете 2 ябълки и много вода. трябва да можете да се контролирате вечер