Мазнини горелки всичко, което изгаря мазнините
Няма смъртни случаи в лицето на криви. Има различни начини за борба с целулита. Сред решенията откриваме горелки за мазнини с много обещаващо име. Кои са признатите ефекти? Как да поставя всички шансове на моя страна, за да преодолея малките си издутини и особено да се чувствам по-добре в тялото си !
- Най-добрите ви храни за изгаряне на мазнини
- Какви хранителни добавки, изгарящи мазнини, могат да ни помогнат ?
- И в козметиката кремовете за изгаряне на мазнини обещават много
- Физическа активност, най-доброто средство за изгаряне на мазнини ?
- Изгаряне на мазнини лечения и масажи
- Още по-подходящо вдъхновение? Следвайте ни и в Pinterest, като кликнете по-долу:
Най-добрите ви храни за изгаряне на мазнини
Не се заблуждавайте: всички храни, които осигуряват енергия, карат да наддавате, а не да отслабвате ... Но някои храни могат да ви помогнат във вашата антицелулитна програма.
Овесени трици
Смесвайки се с други храни, влакната му образуват нещо като лепкав гел, който предотвратява асимилацията (и следователно преминаването в кръвта) на част от хранителните вещества (особено захарите, които се усвояват много бавно) и техните калории.
Внимание: не повече от 2 супени лъжици на ден. Освен това овесените трици съдържат глутен и забавят усвояването на желязото и калция. Не го превръщайте в свой съюзник през цялата година.
Агар агар
Това водорасло, което замества превъзходно животинския желатин във вашите ястия, не осигурява почти никакви калории. От друга страна, той показва интересно съдържание на желязо, фосфор и калций. Ще го намерите под името E406 в състава на вашата храна, но агарният агар остава напълно естествен желиращ агент. Преди всичко той има силата да абсорбира част от погълнатите мазнини и захари.
Внимание: не повече от 3g на ден, в противен случай се пазете от слабителния му ефект.
Лимонът
Възстановявайки функциите на черния дроб, той активира метаболизма и забавя съхранението на мазнини. Лимонът също помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар, а също така предотвратява съхранението на захари под формата на мазнини. Много алкализираща храна, тя съдържа добра доза витамин С.
Внимание: да го консумирате прясно, а не в бутилка, за да оптимизирате действието на сока му.
Кафе. Мощен стимулант, кофеинът стимулира тялото. По този начин всяка консумирана чаша увеличава енергийните разходи с приблизително 15% през следващите часове.
Внимание: тъй като този стимулант също така има много вредни ефекти върху здравето. Ограничете се до една чаша на ден.
За да се изчерпят запасите от мазнини, също е от съществено значение да се намали енергийният прием, като се консумират по-малко мазнини и бързи захари, но се запазват солидни запаси от постно протеини (бяло месо, риба, яйца и др.) И фибри. И разбира се, няма план за диета без физическа активност.
Какви хранителни добавки, изгарящи мазнини, могат да ни помогнат ?
Твърди се, че някои вещества имат силата да изгарят мазнините. Те се намират в хранителни добавки под формата на капсули, капсули, напитки, които трябва да се разреждат ... много обещаващо. Най-често тези продукти съдържат:
Зелен чай
Богат на кофеин и полифеноли, той би имал липолитично действие и ще увеличи термогенезата.
На зелено кафе
Като стимулира разграждането на мазнините и увеличава разхода на енергия, това би насърчило загуба на тегло.