Max Planck Diet Бързо отслабване
Диетата Max Planck обещава бърз успех при отслабване
30 октомври 2013 г., 11:10 ч. | fk (CF)
Диетата на Макс Планк е представител на добре познатия подход с ниско съдържание на въглехидрати, при който потребителят трябва да отслабне чрез силно намалена консумация на въглехидрати.
Седем съвета за отслабване
Фотосерия със 7 снимки
Отслабнете чрез богата на протеини диета
Вълшебната формула "Low Carb" идва от САЩ и междувременно се е превърнала в лайтмотив на различни популярни концепции за отслабване. Силно намалената консумация на въглехидрати или пълното избягване на тях е отговорът на концепциите за „ниско съдържание на мазнини“, които, верни на името на отказа от мазнини, трябва да свалят килограмите.
Диетата Max Planck действа бързо и следователно е опция за краткосрочни проекти за отслабване. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е проектирана само за две седмици. През това време богатите на протеини храни като яйца, сирене и месо определят менюто, докато въглехидратите са почти напълно елиминирани.
Успехът не е научно доказан
Хранителният план на диетата Max Planck включва седем дни, като по този начин трябва просто да се повтори през втората седмица. Концепцията е проста и разделя деня на три основни хранения. През първите четири дни закуската се състои от произволно количество кафе и суха хляб. От четвъртия ден рулото се заменя веднъж с моркови с лимон и веднъж напълно се анулира. На обяд диетата на Макс Планк позволява малко повече разнообразие: През първия ден на масата кацат две варени яйца и спанак с малко сол. Вторият ден е последван от пържола със салата и плодове по ваш избор. По-късно в менюто са риба на пара и пиле на скара. Вечерта отново е спартански: не се допускат повече от три филийки шунка и малко салата. В определени дни можете да замените шунката със пържола, натурално кисело мляко с плодове или две варени яйца с моркови (сурови или варени).
- Диета със зелева супа:Отслабнете за една седмица
- Тренд диета:Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати - от закуска до вечеря
- Експертите казват:Метаболитната диета Метаболитен баланс
Дали отслабвате ефективно и здравословно с него все още не е научно доказано. Тъй като това е класическа „краш диета“ (радикална диета без дълга фаза на подготовка), краткосрочният успех при отслабване е съвсем очевиден.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.