Матиас Щайнер е отслабнал с 45 килограма
"Принципът на Щайнер"
Най-силният мъж на Германия свали 45 килограма
26 октомври 2015 г., 15:16 ч. | dpa, cme
Матиас Щайнер е отслабнал с 45 килограма - и едва се разпознава. (Източник: dpa)
- разделям
- Фиксиране
- Отпечатване в Twitter
- По пощата
- редакция
На пръв поглед той едва ли е разпознаваем: Матиас Щайнер, някога супертежка категория с изображение на плюшено мече, сега прилича повече на фитнес треньор, отколкото на щангист. Как е успял да свали 45 килограма за една година е това, което 33-годишният описва в книгата си "Принципът на Щайнер. От тежката категория до удобното себе си".
Повече за отслабването
Вместо 150 килограма, Матиас Щайнер сега тежи 105 - и все още е изключително мускулест. Според собствените му изявления той е "ослепителен". Неговата тайна всъщност не е една: защото бившият състезателен спортист е отслабнал с промяна в диетата и много упражнения. В книгата си той обяснява единадесетте принципа, които са му помогнали да постигне това.
Движение, но не и състезателен спорт
Движението естествено играе важна роля при Щайнер. Първият принцип е: "Изгаряйте повече, отколкото ядете". Той обяснява как работи това в две допълнителни глави: „Тренирайте издръжливост И сила!“ и "Станете дете отново и внесете движение във вашето ежедневие!" Олимпийският шампион през 2008 г. винаги разказва собствената си история по забавен начин и дава съвети, които са подходящи за ежедневна употреба.
Матиас Щайнер вчера и днес
Фотосерия с 4 снимки
„Това няма нищо общо със състезателния спорт, наказването или диетата“, уверява съпругата му Инге, телевизионен журналист и съавтор на книгата му.
Никога не гладувайте, яжте редовно!
Вторият важен стълб при отслабването е диетата, Щайнер също го знае. Като диабетик той е много знаещ и дава съвети от рода на "Стойте далеч от диетите!" или „Никога не гладувайте - яжте редовно!“. В своите съвети той винаги остава близо до ежедневието, изчислява колко парчета захар има в различни храни (15 в студено кафе, 24 в парче шоколадова торта) и дава съвети за готвене.
Точно като самия Щайнер, книгата се появява: много лична, страстна, почти пълна с удоволствие от радостта си от здравословния начин на живот. Бившият щангист го нарича "мотивационна книга". Той иска да увлече читателите си, точно както някога е отвлякъл приятелите от тренировките с тежести.
"Аз не съм пухкава мечка"
Съпругата му Инге подчертава, че не го е подтиквала да отслабне. "Влюбих се в 150-килограмовия мъж. Харесах целия пакет", казва 45-годишният мъж. "Когато той започна да отслабва, аз казах: За Бога! Ще загубя мечката си."
Оттогава тя е променила това мнение. "Когато гледам снимките от онова време днес, казвам: сега ми харесва много по-добре." Самият Матиас Щайнер го вижда по следния начин: "Аз не съм мека мечка. Аз съм мъж, момче."
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.