Master Cleanse - Lemon Diet) Форум за отслабване
Мелани0509
След 1 седмица ще съм на почивка в Шварцвалд и след 3 седмици ще летя до Египет. Това означава? ДА! Най-накрая искам да се отърва от няколко килограма.
Потърсих в интернет и попаднах на Master Cleanse.
Това би трябвало да отслаби тялото и да свалите няколко килограма едновременно.
Това обаче всъщност не се брои за диети, а за гладуване.
Пиете само самосмесена лимонада, направена от вода, прясно изцеден лимон, кленов сироп и лют червен пипер.
Аз правя Master Cleanse на втория ден днес.
Моето начално тегло вчера сутринта: 71,3 кг
Теглото ми тази сутрин: 69,9 кг
Разбира се, все още не е дебел, но ще дойде.
Тогава мнозина веднага се сещат за ефекта JOJO, но за да не се случи това, тялото трябва да бъде внимателно подготвено 3-4 дни след гладуването.
1-ви ден само портокалов сок (пресен)
2-ри ден портокалов сок и бульон
3-ти ден бульон и зеленчукова супа
4-ти ден зеленчукова супа и малко пилешко напр.
Това помага да се противодейства на йо-йо ефекта. И разбира се не трябва да "яде"
Все пак няма да го правя дълго. Пия "Лимузината" до събота и оттам нататък започвам 4-те дни, защото след това отивам в Шварцвалд с много хора и не искам да имам всичко обратно там с нормална храна.
Всъщност се справям чудесно в момента! Без оплаквания или други подобни. Чувствам се във форма и дори не ми се яде! Напълно съм ентусиазиран от това, защото всички диети са се провалили поради това - глад!
Тук още нищо - и когато стомахът ми изръмжи, ще пия лимонада и ще се оправя!
Прибл. 3 литра от него.
Може би някой би искал да обменя идеи!
Ще се опитам да ви докладвам
Мелани
Мелани0509
Ден 3 започна и се чувствам страхотно
Теглото ми днес: 69,1 кг (1,9 кг загуба от самото начало !)
И се справям наистина добре! Аз съм годен и мотивиран. Няма умора или симптоми на дефицит. Днес и утре и тогава започваме с портокалов сок. Наистина бих искал да отнеме повече време. но това не работи. Вероятно ще направя още 7-10 дни преди почивката си в Египет. да видим
В момента не ми е трудно, единственият път беше снощи около 22 ч. Седях с приятеля си на дивана и той? Яде 1 цял шоколад с наслада. да, това е зло, но бих могъл да устоя много добре!
И когато гледам везните, нямам настроение за сладкиши! Любопитен съм как ще се храня след това, мисля, че ще ям много по-съзнателно. По някакъв начин опознаваш тялото си наново, имам чувството.
Мелани
Мелани0509
Ден 4
Моето тегло: 68,5 кг (- 2,5 кг загуба от самото начало)
Това е последният ми ден преди деня на портокаловия сок и се чувствам добре. Вчера имаше момент, в който изпитах апетита, но той бързо изчезна. Защото семейството ми получи пица от мен. Никой от семейството ми не знае какво правя в момента. Предполагам, че това е просто диета отново
Е, но тази сутрин, когато станах, приятелят ми каза дали съм отслабнал, защото изглежда така и аз с гордост му казах да. Но как не му казах
Той просто не вярва в това.
Мелани
Мелани0509
Ден 5
Моето тегло: 68,1 кг
НАПРАВЕНО! Приключих с моя Master Cleanse и днес портокалов сок - вкусен! Безумно вкусно преживяване.
Като цяло намаление от 2,9 кг за 4 дни. Гордея се със себе си, че накрая показах дисциплина, защото в противен случай никога не бих успял да го направя.
Ще се претегля през следващите няколко дни, за да видя какво ще се случи по-нататък!
Мелани
Мелани0509
Така че вчера беше денят ми с портокалов сок и трябва да кажа, че вчера вече ядох зеленчукова супа. Направих моите 2 ГИГАНТСКИ саксии от него.
Рецепта: http://www.chefkoch.de/rezepte/33171009120431/Gemuesesuppe.html
Вчера бяхме поканени при свекърите ми и кафето и тортата бяха по реда на деня. Казах на тортата с благодарности. След това обаче бях натиснат бисквитки, от които след това изядох 3-4 парчета.
Всичко вчера: 4 чаши портокалов сок, 3x зеленчукова супа, 3-4 бисквити, 2 чаши Hugo + малко минерална вода
Тази сутрин си помислих, че тялото ми не може да понася добре бисквитите и Юго и бях сигурен, че везните не са се променили или само са се увеличили.
Моето тегло: 67,8 кг
Щастлив съм! И днес отново се измерих навсякъде, защото и аз го измерих през първия ден.
Талия: -5,5 см
Коремът при пъпа е измерен: -7,5 cm
Ханш: -2,5см
Бедро: -1,5 см на бедро
УАУ не очаквах това!
Днес отново ще завърша със зеленчукова супа и от утре пак ще се опитам да хапна нещо, но да се храня здравословно и да спортувам.
Мога само да препоръчам този тип диета или гладуване, защото наистина можете да видите страхотни резултати за кратко време! И ако започнете отново бавно, обикновено ще бъдете пощадени от ефекта JOJO и, разбира се, трябва да промените поведението си на хранене след това.
Правих го само за 4 дни - обикновено го правите за 10 дни. Успехите ми биха били огромни, но вероятно ще направя това отново в даден момент.
Може би тук има някой, който би искал да опита и с когото успях да помогна!
Мелани
МортисияАдамс
Хуху, попаднах на Master Cleanse днес и намерих вашата тема тук. На първо място, поздравления за успехите ви!
Всъщност бях планирал да правя Banana Island за 10 дни, но MC ми звучи по-лесно за интегриране в ежедневието. Също така бих искал да правя MC за 10 дни и наистина го виждам като (гладно) лекарство за мен, защото обичам да готвя и пека и не искам да правя без него в дългосрочен план. Кога (и ако) ще започна, още не знам, тъй като фазата на изпита е точно зад ъгъла и е твърде сложно за мен да започна такъв експеримент.
Сега прочетох във връзка с MC с някои, че те също пият слабително чай или солена вода. Направихте ли и това? Това е наистина отвратителна идея за мен и по-скоро би ме задържало.
Във всеки случай ви пожелавам приятно прекарване в Шварцвалд.
Мелани0509
Hy
Да, бях запознат и с лаксативния чай, но го направих и без него, защото не харесвам тези неща
И затова не мисля, че много беше различно.
Аз също обичам да пека. Например торта с касис в момента
Отново загубих няколко грама, въпреки че вчера ядох повече, но здравословно. Сега имам 67,6 кг. Така че няма следа от JOJO досега.
Също така бих препоръчал да го направите след изпита, за да можете да се концентрирате по-добре върху него. Но иначе мога да кажа само да го направиш, защото си заслужава. Разбира се, стомахът ви ръмжи от време на време, но след това пиете содата и всичко е наред и мисля, че 10 дни могат да се издържат много добре. Американците имат такива луди хора, които го правят в продължение на 40 дни. Не бих искал това, това обичам да ям
Мисля, че ще го направя отново няколко дни преди почивката си през юли, за да сваля останалите килограми
И това, което определено ще имате, е този гаден бял космат език след 1-2 дни. Трябваше да кажа, че това ме притесни най-много. но сега всичко ми се нормализира след 2 дни.
Вероятно можете да кажете дали стартирате MC тогава, ще се радвам
Мелани
Воле
Освен факта, че това не е „гладуване“ в първоначалния смисъл (по-добре го преместете някъде другаде), това не звучи особено здравословно. Всеки трябва да знае за себе си, но аз искам да го спомена.
Опитът показва, че така или иначе не издържате дълго. За съжаление тук вече не се публикуват негативни преживявания, но „нови“ попадат в него, вместо да се храните балансирано и здравословно.
Ако не искате да започнете диетична кариера, по-добре прочетете началните публикации за броячите на калории. Защото изгубените килограми твърде бързо се връщат. Определено.
МортисияАдамс
Може би в замяна трябва да прочетете програмата Master Cleanse, вместо веднага да я демонизирате.
Наистина не бих се нарекъл начинаещ в преброяването на калории и го правя от известно време - за съжаление без истински успех. Няма нито една идеална диета или форма на хранене, която да е общовалидна и никой не е казал това тук. И TE, и аз не виждаме това като дългосрочен метод, а като вид въвеждане/детоксикация.
Независимо от това, Master Cleanse е форма на терапевтично гладуване, независимо дали ви харесва или не.
Воле
P.S. Бях погледнал системата и се чудех защо си правите това. Преди всичко защо първо започвате, а след това прекъсвате, въпреки че има препоръка да го правите поне 10 дни.
И ако не сте успели да преброите калории, може би сте яли твърде малко или твърде много? Тук има достатъчно успешни примери, че работи.
МортисияАдамс
Воле
МортисияАдамс
Има хранителни разстройства както във форума, така и извън него. За да предотвратите това, ще трябва да затворите целия форум напълно за нерегистрирани потребители и дори тогава те ще получат информацията рано или късно.
В допълнение, човек също трябва да предупреждава срещу WW, тъй като е постоянно подкалоричен.
Нека просто се съгласим, че не сме съгласни. Желая ви приятна вечер.
bumblequeen
Така че поне нямате нищо против възражението, че вашата диета не е добра и че може да доведе до нестабилни хора в хранителното разстройство?
Мисля, че прозрението е добро!
МортисияАдамс
bumblequeen
Добре, че успяхте да отложите нещо, което ви създава впечатлението, че сте над всичко това.
Постенето също е форма на диетична дама. Не можеш без нещо, нали? И "лекувам" . добре
Но все пак сте съгласни с твърдението. Харесвам хора, които могат да поставят под съмнение режима си на гладно.
Излязох, можете да си спестите прозявката.
МортисияАдамс
Разбира се, трябва да добавите нещо, ако изглежда, че всеки се чувства принуден да каже на възрастни хора нещо отгоре. Никога не съм казвал, че съм над нещата, но във всеки случай заставам зад собствените си решения. Има разлика.
Преобръщате ли се в други теми, когато хората решат да постят? Сега наистина ми е интересно и ще отида да разгледам малко.
Ашара Слънце
@MorticiaAddams: Доколкото се погледнах в други теми, за съжаление често се оплакват бързо, въпреки че мисля, че има някои, които се притесняват, което е напълно наред само по себе си.
Аз самият съм студент по медицина и много се интересувам от гладуването. Освен факта, че се отървете от няколко нелюбени килограма, има много интересни научни статии за гладуването и как то влияе на производството на Igf и по този начин ви предпазва от заболявания на богатството. Не искам да пиша твърде много сега, не знам дали някой изобщо се интересува ^^
Постенето просто има много аспекти, така че може би не трябва просто да го разглеждате от една гледна точка и да го наричате нездравословно.
Надявам се, че по никакъв начин не съм нападнал никого или това не е моята цел, ако трябва да е така, тогава съжалявам.
Мелани0509
Сега се върнете от Шварцвалд и прочетете отново добре моята тема и какво да кажа. Беше ли ми ясно, че рано или късно някой ще пише, който го намира за ужасно нездравословен и т.н. И не, след няколко дни все още не съм имал лоши преживявания с Master Cleanse!
Хранех се нормално в кратката си ваканция. На скара, имаше много картофена салата, а в Европапарка имаше и гумени мечки и много сладолед и дори хамбургер. Много неща, които наистина не са здравословни и които са изключение за мен, но не обичам да правя без ваканция.
И сега най-важното. Тази сутрин застанах на кантара и всички очакват жесток JOJO ефект - НЕ! Нямам го. Показа 67,7 кг !
Какво трябва да кажете сега вие, които се съмнявате?.
Просто първо опитайте сами нещо подобно и след това можете да се оплаквате, но иначе не мисля, че е добре. Също така не се оплаквам от други диети, само защото мисля, че е глупаво, без да го опитвам. Този тип пост ми направи много добре, защото стомашните ми проблеми, които имах дълго време, изчезнаха и съм напълно доволна. Не ми навреди по никакъв начин, че не го направих цели 10 дни.
Добре съм и пак го препоръчвам СЛЕД това и със сигурност ще го повторя. Също така не мисля, че това е началото на хранително разстройство, защото тогава това би било някакъв вид терапевтично гладуване. Защото с кленовия сироп този вид все още е много безвреден, защото все още консумирате калории.
Но всеки има свое мнение!
Приятна седмица
Мелани