Масло от; адвокатски ползи и съвети от; използване
Маслото от авокадо е едно от функционалните масла, което предлага най-много ползи за здравето и тялото за тези, които го въвеждат в рутината. Плодът е богат на витамини А, С и Е, протеини, фолиева киселина и калий.
Въпреки че е придобило значение поради своите ползи, маслото от авокадо все още може да породи някои съмнения. Консултирахме се с диетолог Сабрина Оливейра, за да изясним тези въпроси и да обясним ползите от това масло, което може да помогне на тялото, косата, кожата и други.
Ползи от маслото от авокадо
-Контрол на нивата на холестерола
В присъствието на добри мазнини маслото помага за понижаване на "лошия" холестерол, LDL, и спомага за увеличаване на "добрия" холестерол, HDL. С намаляването на лошия холестерол става по-лесно предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания.
В допълнение към предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания чрез понижаване на нивата на холестерола, маслото от авокадо също ги предотвратява, като има противовъзпалително действие, което намалява риска от увреждане на артериалните стени.
-Помага при отслабване
Маслото помага за контролиране на стресовия хормон кортизол. Този хормон е пряко свързан с принудата за храна и натрупването на коремни мазнини.
По този начин, в комбинация с балансирана диета и практикуване на физически упражнения, това може да допринесе за загуба на тегло.
-Подобрява храносмилането
Сабрина казва, че маслото помага на храносмилателната система да обработва по-добре храната поради наличието на някои витамини, минерали и мононенаситени мазнини.
-Повишен имунитет
Наличието на омега и богатството на липиди допринасят за повишаване на имунитета, чрез производството на защитните клетки на организма.
10 рецепти за хидратация на зехтин за съживяване на косата ви
Наличието на витамин Е допринася за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата, като се бори срещу появата на бръчки. Това се дължи на антиоксидантното действие, присъстващо във витамина.
-Лечебна помощ
Маслото от авокадо подпомага лечебния процес на кожата. Често се използва в следхирургично лечение поради своите противовъзпалителни свойства. Освен това маслото се използва и за лечение на кожни възпаления като акне, псориазис, изгаряния и други.
- Омекотява стриите
Лечебната сила на маслото от авокадо помага за намаляване на стриите, в допълнение към предотвратяването на нежелани маркини.
-Насърчава меката и хидратирана коса
Маслото помага да се контролира къдренето и да се направи косата по-мека и блестяща, както и да се възстановят сухите краища.
Това са основните предимства на маслото от авокадо. Сабрина подчертава значението на балансираното хранене и физическата активност за увеличаване на ползите.
Масло за коса от авокадо: как да го използвам?
Този вид масло все още поражда известни съмнения относно използването му, тъй като може да се прилага върху косата, кожата, да се използва в храната и много други. Може да се предлага в течна форма или дори в таблетки.