Изгарящи мазнини и капани за мазнини, работят ли или са друга градска легенда
L-карнитин, глюкагон, метионин, таурин, холин, инозин, лецитин, пируват, ефедра, азотен оксид, конюгирана линолова киселина, креатинин и др., Са някои от имената на молекулите, за които се смята, че позволяват на тялото ни да изгаря излишните мазнини. че се натрупваме в червата или бедрата почти без да се налага да се движим от стола. Или поне това гарантират някои реклами .
От друга страна, стотици уеб страници се разпространиха в интернет, предлагайки естествени алтернативи на търговските мазнини за изгаряне на мазнини и гарантиращи, че те работят добре или по-добре: водорасли, лимон, кафе, зелен чай, гуарана, млечни продукти, студена вода и др. Има ли наистина горелки за мазнини или това е история, мит, че мрежата? Андреа, член и читател на eldiario.es, ни помоли да разберем.
Метаболитни ускорители
За това разговаряхме с Дарио Пескадор, биохакер, културист и автор на книгата „Операция Трансформатор“. „Горелките за мазнини съществуват и повечето работят, но не при всички обстоятелства или за всички профили,“ казва Пескадор, който продължава: „но ефектът му е много ограничен и със сигурност много по-малък от това, което се твърди в рекламата, че те се продават като чудо хапче, което те изобщо не са. "
Въз основа на това твърдение Пескадор обяснява, че повечето от тези вещества имат ускоряващ ефект върху метаболизма, защото са стимуланти: „те се основават на молекули, подобни на кофеина, ефедрина - активната съставка на амфетамините - и други стимуланти“. Поради това кафето, гуараната или чаят се предлагат като естествени мазнини за изгаряне на мазнини, въпреки че Пескадор заявява, че в случая на зеления чай има и други процеси, които ви карат да намалите коремните мазнини.
„Зеленият чай е богат на катехини, които са антиоксидантни вещества, които действат върху коремните мазнини, но само ако човек упражнява интензивно“, обяснява той. Така че няма смисъл да пиете хапчета или чаши зелен чай и да седите на диван, без дори да живеете нормален живот. Що се отнася до ефедрина, това беше основният компонент на първите хапчета Herbalife - компания, чиито подробности вече описахме в друга статия - и те осъзнаха, че човекът е загубил малко кръв поради превъзбуда.
Те не работят върху яденето на пица на канапето
Проблемът беше, че човек не спеше на хапчета Herbalife - с последствията, които това може да има - така те в крайна сметка ги забраниха и сега Herbalife ги прави от кофеин. Но целта е същата: да има бърз метаболизъм. Неспането инхибира синтеза на хормона на ситостта, лептин, с който човек в крайна сметка напълнява в дългосрочен план.
Рибарят заключава, че изгарящите мазнини „нещо помага, стига да ги придружаваме с интензивни упражнения и здравословна диета, тоест балансирани и с ниско съдържание на захари; в противен случай те са безполезни, защото ако ги употребяваме и приемаме, ще имаме високо нивата на инсулин и следователно метаболизмът, от една страна, ще изгори захарта от една страна, а от друга страна ще изпрати мазнините да се натрупват.