Масло и маргарин с малко или никаква захар
Ако наистина искате да се храните с диета без захар или с намалена захар, тя започва с уж малките неща в живота. Такъв е случаят и с храни, които са на нашата маса всеки ден, но които според нас не съдържат никаква захар. Маслото и маргаринът са точно такива храни. Вероятно също покривате рулата и хляба си с масло или маргарин за закуска и вечеря, без никога да сте се замисляли, че дори тази явно без захар храна може да съдържа захар.
Разбира се, никой маргарин или масло не съдържа повече от 5 g захар на 100 g, което означава, че е безопасно да се консумира. Като правило съдържанието на захар в маслото е около 1 g захар на 100 g. Но разбира се си струва да обърнете внимание на съдържанието на захар и да използвате масло или маргарин, които имат най-ниско съдържание на захар. Особено когато знаете, че консумацията на масло на глава от населението в Германия е около 6 кг годишно лъжи.
Преди да ви покажа кое масло и маргарин имат най-ниско съдържание на захар, бих искал накратко да обясня разликата между маслото и маргарина.
Разлика: масло и маргарин
Основната разлика между маслото и маргарина е в състава. Съдържа масло животински мазнини и съдържа маргарин растителни мазнини. Съдържа и маргарин важни витамини, които не се съдържат в маслото. Има много различни мнения, проучвания и противоречия относно въздействието върху здравето, чийто подробен анализ би стигнал твърде далеч в този момент.
Факт е, че съдържанието на захар варира значително, поради което в този момент сравнявам само маслото и маргарина по отношение на съдържанието на захар. На първо място, няма такова нещо като масло без захар. Така че, ако искате напълно без захар, трябва да го направите маргарин За да се върна отново.
Таблица: Купете масло с малко или никаква захар
За масло може да се каже, че маслото има най-ниско съдържание на захар 0,5 g захар на 100 g идва. Излиза обаче масло с най-високо съдържание на захар 1,1 g захар на 100 g.
| разнообразие | марка | Супермаркет | Захар на 100 g |
| Екстра осолено с рапично масло | Кериголд | REWE | 0,5 g |
| Леко масло | Може | REWE | 0,5 g |
| Латте и масло | Labe | REWE | 0,5 g |
| Масло от морска сол | Президент | REWE | 0,5 g |
| Екстра несолено с рапично масло | Кериголд | REWE | 0,5 g |
| Солен Каергарден | Арла | REWE | 0,6 g |
| Каергарден несолен | Арла | REWE | 0,6 g |
| Маслото и морската сол се мажат | Рама | REWE | 0,6 g |
| Алпийско масло | Meggle | REWE | 0,6 g |
| Масло от сладка сметана | REWE Bio | REWE | 0,6 g |
| Био алпийско масло | Andechser | REWE | 0,6 g |
| Оригинално ирландско масло | Кериголд | REWE | 0,7 g |
| масло | МинусL | Кауфланд | 0,7 g |
| Заквасена сметана масло | K-Bio | Кауфланд | 0,7 g |
| Ирландско масло | K-Classic | Кауфланд | 0,7 g |
| Да! Марково масло | Да! | REWE | 0,8 g |
| Масло от кисело мляко | Meggle | REWE | 0,9 g |
| Кремообразно и прясно масло | Селска любов | REWE | 1 g |
| Най-доброто масло | Марк Бранденбург | REWE | 1 g |
| Масло за мазане | Weihenstephan | REWE | 1 g |
| Пасищно масло сладка сметана | REWE най-добрият избор | REWE | 1,1 g |
Таблица: Купете маргарин с малко или никаква захар
За маргарина може да се каже, че маргаринът има най-ниско съдържание на захар 0 g захар на 100 g идва. От друга страна се появява маргарин с най-високо съдържание на захар 1,5 g захар на 100 g.
| Разнообразие | Марка | Супермаркет | Захар на 100 g |
| Реформирайте маргарина | Деликатес | REWE, Кауфланд | 0 g |
| Маргарин с полумаслено движение | K-Classic | Кауфланд | 0 g |
| маргарин | Сойола | Кауфланд | 0 g |
| Лесното | Деликатес | REWE | 0 g |
| Да! Слънчогледов маргарин | Да! | REWE | 0 g |
| Да! Зеленчуков маргарин | Да! | REWE | 0 g |
| Реформирайте маргарина | Alsan-S | REWE | 0,1 g |
| Зеленчуков маргарин | K-Classic | Кауфланд | 0,5 g |
| Слънчогледов маргарин | K-Classic | Кауфланд | 0,5 g |
| маргарин | Рама | REWE | 0,5 g |
| Полумасленият маргарин леко | Провинциална храна | REWE | 0,5 g |
| оригинален | Решетка | REWE | 0,5 g |
| допълнително прилягане | Labe | REWE | 0,5 g |
| Жизненоважно | Becel | REWE | 0,5 g |
| Класически | Becel | REWE | 0,5 g |
| Органичен маргарин | Алсан | Кауфланд | 0,5 g |
| Разпространение | Бертоли | REWE | 0,5 g |
| Pro Activ | Becel | REWE | 0,5 g |
| Lätta със Skyr | Labe | REWE | 0,5 g |
| Лесното | Може | REWE | 0,5 g |
| кисело мляко | Решетка | REWE | 0,7 g |
| Лятно отстъпление | Деликатесна реформа | REWE | 0,8 g |
| Хубави неща, осолени на хляб | Деликатесна реформа | REWE | 1,3 g |
| Осолява се, за да се маже | Botterram | REWE | 1,5 g |
Не забравяйте в Pinterest
Запазете го за по-късно и го споделете на вашата дъска на Pinterest!
Открили сте масло или маргарин, които липсват в този списък, или особено ви харесва обзорът полезно? След това си тръгвайте просто оставете коментар в долната част на страницата.