Маслени семена приятел или враг Женски линии

Напоследък направих много описания на диетите, можете да повярвате, че съм чел повече диети, отколкото съм имал през целия си живот. Именно оттам излязох с този пост, защото беше забелязано, че почти всяка програма, която е насочена към отслабване, почти веднага „изкоренява“ мазните семена от диетата с възклицание, че напълняват. И открих само няколко, които се възползваха от своите изгодни сайтове като напр. съдържание на витамини и съдържание на ненаситени мастни киселини.

Чувствам, че е сериозна грешка да се изключат маслодайните семена от диетата, като се твърди, че отглеждаме мазнини заради нас, тъй като това не е вярно. Да, те са с относително високо съдържание на мазнини (оттук и името маслодайни семена) и въглехидрати, но те са толкова богати на съдържание, че дори можете да изградите или замените ястия върху тях.

Чела съм, че „не си струва да заместваме шоколадовите закуски с тях“. не, разбира се, че не, тъй като закуската като поведение е противоположна на загуба на тегло или слабост. Няма да се справим по-добре, дори ако сдъвчем тон цвекло.

---