Масажна терапия - Холистичен уелнес - за ума, тялото и душата

Масажът е метод на терапия, който прилага натиск върху кожата, мускулите, сухожилията и връзките. Приложеното налягане може да бъде с различна интензивност, от нежни движения до дълбоко натискане.

Как работи масажната терапия?

Масажната терапия причинява физиологични промени в тялото чрез:

Релаксационен отговор - макар и неволен, е предсказуем отговор на нервната система към техниката и движенията на масажа;
Механични реакции - физическите ефекти, които се появяват в организма при прилагане на натиск върху меките тъкани. Тази физическа манипулация, която се извършва по време на сеанс на масаж, има два основни физически ефекта: подобряване на кръвообращението и лимфата; отпускане и нормализиране на меките тъкани (мускули, съединителна тъкан, сухожилия, връзки), което води до отпускане на нервите и дълбоките съединителни тъкани.

Заедно тези отговори произвеждат както физически, така и емоционални ползи.

Масаж на шийката на матката

Масажната терапия е особено полезна при болки във врата, защото помага за отпускане на мускулите на врата.
По-голямата част от

В някои случаи болката във врата не е сериозна, причинена от неправилна стойка, когато седите на бюрото, работите на компютъра или се навеждате над работната маса.

Масажът на маточната шийка намалява болката чрез стимулиране на отделянето на ендорфини (вещества, произведени по естествен път от човешкото тяло, които могат да имат същия ефект като морфина) в нервната система и мозъка. Няколко проучвания са установили, че масажът намалява нивата на кортизол, хормон на стреса, като същевременно увеличава нивата на хормоните на щастието, серотонин и допамин. Тези хормони забавят сърдечната честота, понижават кръвното налягане и блокират рецепторите за болка в нервната система.

По време на сесия терапевтът ще използва движения, които ще отпуснат свитите мускули и ние ще знаем
отслабват мускулите, което води до мускулен тонус, оксигенация на кожата и подобряване на кръвообращението.

Ползите от масажа на шийката на матката са:

Облекчаване на болки във врата;
Успокояваща мигрена;
Отпускане на мускулите в цервикалната област (врата, раменете и лопатките);
Намаляване на мускулната контракция;
Намаляване на стреса.

Релаксиращ масаж

Ежедневният стрес може да има разрушителен ефект върху телата ни, повече отколкото бихме могли да осъзнаем. Това може да причини нездравословно натрупване на хормона на стреса кортизол. Това натрупване може да доведе до безсъние, мигрена и дори храносмилателни проблеми. Затова е важно от време на време да отделяме малко време за себе си, за да премахнем натрупания стрес.

Релаксиращият масаж прави това. Научно е доказано, че масажната терапия помага да се намали нивото на кортизол в организма, което помага на тялото да влезе в релаксиращ етап на почивка и възстановяване. Този етап се удължава след масажната сесия.

По време на сесия за релаксиращ масаж, терапевтът ще приложи поредица от движения, които ще отпуснат мускулите и ще подобрят кръвообращението. Сред предимствата на релаксиращия масаж са:

Премахване на мускулното напрежение;
Облекчаване на главоболие и мигрена;
Подобряване на гъвкавостта на ставите;
Намаляване на физическата и психическа умора;
Подобряване на безсънието и подобряване на качеството на съня;
Намаляване на безпокойството и др.

Антицелулитен масаж

Целулитът е подкожна мастна тъкан, която причинява появата на „портокалова кора“ по бедрата и корема. Целулитът засяга между 90 и 98% от жените, като по-рядко се среща при мъжете, тъй като структурата на техния епидермис е различна.

Има много антицелулитни лечения, но най-популярното и ефективно от тях е масажната терапия. Антицелулитният масаж действа по три начина:

Чрез лимфна стимулация/лимфен дренаж - активно стимулиране на лимфните жлези, намаляващо задържането на вода;
Чрез подобряване на кръвообращението - помагането за ‘хранене’ на кръвната тъкан може да намали целулита;
Чрез механично стимулиране на съединителната тъкан - предотвратява образуването на нови адипоцитни клетки и насърчава създаването на фибробластни клетки, отговорни за секрецията на еластин и колагенови влакна.

По време на сесия за антицелулитен масаж терапевтът използва специфични кремове и масла, които помагат за намаляване на целулита.

Независимо от причината, поради която искате сеанс на масаж, терапевтите Holistic Wellness Bucharest ви очакват. Насрочете сесия за масаж днес и ще усетите ползите от тази терапия!