Масажира за отслабване, работи Вилица и бикини
Масажни техники, които да правите у дома или в институт
За да допълним загубата на тегло и да постигнем оптимална ефективност, често мислим за антицелулитни кремове и масажи, налични във всички магазини днес. В института или у дома тези масажи са все по-широко разпространени.
Ако всички съвети е добре да вземете, за да загубите няколко сантиметра по размер, наистина ли масажите са ефективни за отслабване? В допълнение към балансираното хранене и упражнения, вие искате да се отдадете на масажи, които да ви отпуснат ?
На първо място, трябва да знаете, че има три вида антицелулитни масажи.
- Палпаторното завъртане. Това е доста ужасен, но много ефективен метод за масаж. За да се усъвършенствате с масаж, трябва да се справите с места, където има бучки мазнини. Всъщност целта е да се разбие тази маса, за да се ускори топенето на инкриминираните мъниста. При метода на палпаторно навиване масажистът взима кожна гънка, навива я и след това я омесва. Това е масаж, който може да бъде неприятен или дори болезнен, ако целулитът е стар. Но въпреки този понякога неприятен метод, той е много ефективен в дългосрочен план.
- Месене. Месенето, както подсказва името, включва използването на всички пръсти, за да омесите кожата с движения напред-назад, опитвайки се да компресирате мастните натрупвания.
- Лимфен дренаж. Това е масаж, състоящ се от нежен натиск, предназначен да активира движенията на водата в тялото. Това обаче е масаж, който трябва да се прави внимателно, тъй като засяга лимфните възли. Силно се препоръчва да го правите в институт, от професионалисти. Но въпреки тази необходима точност, тя остава много ефективна. Дренажът помага за елиминирането на токсините. Всъщност те не се евакуират само с кръв, но и с вода, която ни кара да се чувстваме тежки или подути.